فهرست مطالب
راهنمای خرید بهترین لباس یوگا + ۵ ویژگی مهم لباس یوگای مناسب
یوگا یکی از مشهورترین ورزش‌ها برای سلامت جسم و روح افراد است. تمرین‌های یوگا، علاوه بر تنفس و کنترل آن، شامل تمرین‌های حرکتی مختلف شبیه به هنرهای رزمی هستند. مجموعه مختلف این تمرین‌ها دستیابی به حس رهایی و آزادی را برای فرد به همراه دارد. در حال حاضر باوجود محبوبیت و توسعه یوگا این ورزش حتی در مدارس نیز توسط مربیان حرفه‌ای آموزش داده می‌شود.
انتخاب لباس مناسب برای یوگا، به‌ویژه برای افراد مبتدی بسیار مهم است. استفاده از یک لباس مناسب حین تمرین تمرکز و راحتی شما را برای انجام حرکات مختلف افزایش می‌دهد. در این مقاله از تافته ضمن بررسی ویژگی‌های یک لباس مناسب یوگا، نکات مهم زمان خرید لباس را برای شما بیان می‌کنیم. با ما تا انتها همراه باشید.
فهرست مطالب
آشنایی با لباس یوگا
لباس یوگا مناسب یوگا تامین‌کننده راحتی فرد حین انجام تمرین‌های مختلف است. به‌عبارت‌دیگر لباس مناسب برای یوگا نباید موجب محدودیت فرد در انجام حرکات شود. یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد در انتخاب لباس یوگا توجه به فاکتور زیبایی لباس است. هر لباسی که به افراد احساس راحتی و آرامش بدهد برای شروع یوگا مناسب است.
توجه داشته باشید که عدم استفاده از پوشش مناسب در تمرین ناراحتی و اختلال تمرکز را به همراه دارد. شما باید لباس یوگا را باتوجه‌به ویژگی‌های شخصی خود انتخاب کنید. استفاده از لباس مناسب در یوگا تأثیر زیادی در انجام صحیح تمرین و نتیجه‌گیری از این ورزش باستانی دارد.
لباس یوگا مناسب برای بانوان
لباس یوگا مناسب برای بانوان باید به آن‌ها احساس راحتی و آزادی بدهد. معمولاً پوشش تاب رکابی همراه با لگ برای شروع تمرین محبوبیت زیادی دارد. توجه داشته باشید که استفاده از شلوار فاق بلند ضمن احساس خنکی و سبکی در تمرین، انجام حرکات را نیز برای شما بسیار راحت‌تر می‌کند.
برای بانوان نوجوان علاقه‌مند به ورزش یوگا ست‌های مختلف ورزشی مانند تاپ و شلوارک کشی، لگ ورزشی یا شلوار یوگا وجود دارد. تنوع مختلف این لباس‌های زیبا آزادی بیشتری را برای انتخاب لباس مناسب به افراد می‌دهد. در نهایت، انتخاب لباس یوگا مناسب، به سلیقه و راحتی فرد بستگی دارد.
لباس یوگا مناسب برای آقایان
استفاده از تیشرت‌های راحت و نسبتاً گشاد در تمرین‌های یوگا برای آقایان انتخاب مناسبی محسوب می‌شود. مدت‌زمان زیاد انجام تمرین‌های مختلف موجب تعریق زیاد ورزشکاران می‌شود. به همین دلیل استفاده از تیشرت‌های رنگی با جنس الیاف طبیعی مانند پنبه، لایکرا و نایلون در یوگا توصیه می‌شود. برای پایین‌تنه، بهترین انتخاب شلوارک‌های دوچرخه‌سواری یا شلوارهای نخی گشاد است.
این نوع شلوارها به دلیل خاصیت ارتجاعی خوب، آزادی حرکت را در طول تمرین فراهم می‌کنند. توجه داشته باشید که استفاده از شلوارهای نخی معمولی برای یوگا انتخاب مناسب نیست. به‌طورکلی لباس یوگا برای آقایان باید راحت، آزاد و از جنس مناسب باشد تا به انجام حرکات مختلف یوگا کمک کند.
آشنایی با ویژگی‌های یک لباس مناسب برای یوگا
جنس بیشتر لباس‌های تولیدی برای ورزش یوگا ترکیبی از پلی‌استر، نایلون اسپندکس است. معمولاً هر لباس یوگا بر اساس طرح و نوع خود ویژگی‌های مختلفی دارد. از ویژگی‌های منحصربه‌فرد برای یک لباس مناسب یوگا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
انعطاف‌پذیری لباس
از دیگر ویژگی‌های مهم لباس یوگا، انعطاف‌پذیری آن است. لباس مناسب برای یوگا باید حین انجام حرکات ورزشی قابلیت خم‌شدن، کشش و حرکت آزادانه را به فرد بدهد. معمولاً یک لباس مناسب باید ترکیبی از ۱۵% پارچه اسپندکس باشد. این جنس لباس قابلیت تطبیق حرکات مختلف با بدن را برای ورزشکار به همراه دارد.
رنگ شاد لباس
لباس‌های یوگا در رنگ‌های مختلفی تولید و در بازار عرضه می‌شوند. انتخاب یک لباس مناسب نباید به استفاده از رنگ خنثی محدود شود. استفاده از لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و شاد احساس انرژی و شادابی بیشتری را در تمرین به همراه دارد.
قابلیت تنفس لباس
یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های لباس مناسب یوگا قابلیت تنفس آن است. باتوجه‌به اینکه برخی از تمرین‌های یوگا با تعریق زیاد فرد همراه است انتخاب لباس مناسب اهمیت زیادی دارد. برای انجام این نوع از تمرین‌ها انتخاب لباس‌هایی باقابلیت رطوبت‌زدایی بسیار مناسب است. این لباس‌ها با جذب رطوبت بدن احساس خشکی و راحتی بیشتری به فرد می‌دهند.
تناسب لباس با موقعیت زمانی و مکانی
قبل از انتخاب لباس یوگا، باید به محل تمرین خود توجه کنید. دمای محیط یکی از عوامل مؤثر در انتخاب لباس مناسب است. به‌عنوان‌مثال برای تمرین در یک محیط گرم استفاده از لباس خنک و سبک مناسب است. درحالی‌که برای محیط‌های سردتر استفاده لباس‌های گرم‌تر و پوشاننده توصیه می‌شود.
راحتی لباس
لباس یوگا مناسب در ابتدا، راحتی فرد را در طول تمرینات تضمین می‌کند. اگر لباس یوگا به‌درستی انتخاب نشود، می‌تواند مشکلاتی از قبیل چسبندگی، خارش و تعریق بیش از حد را برای فرد به همراه داشته‌باشد. در چنین شرایطی فرد علاوه بر دل‌زدگی از ورزش توانایی لازم برای انجام صحیح حرکات مختلف را نیز نخواهد داشت.
نکات مهم برای خرید لباس مناسب یوگا
توجه به چند عامل کلیدی در خرید لباس مناسب یوگا ضروری است. در ادامه تعدادی از این نکات را برای شما شرح می‌دهیم:
خرید از فروشگاه‌های معتبر
تهیه لباس یوگا با کیفیت و اورجینال، به دلیل وجود کالاهای تقلبی در بازار، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. برای اطمینان از اصالت کالا، خرید از فروشگاه‌های معتبر و شناخته‌شده توصیه می‌شود.
سبک بودن جنس لباس
انتخاب لباس یوگا مناسب برای تمرینات سنگین یوگا از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از لباس‌های سنگین حین تمرین باعث ناراحتی و محدودیت حرکت می‌شوند. یکی از مهم‌ترین فاکتورها در خرید لباس یوگا، سبکی آن است. لباس‌های سبک راحتی شما را در حین تمرین تضمین می‌کنند. همچنین جنس پارچه نیز در انتخاب لباس یوگا بسیار مهم است.
پارچه‌هایی مانند پنبه، به دلیل سبکی، تنفس‌پذیری و راحتی، گزینه مناسبی برای لباس یوگا هستند. این نوع پارچه‌ها ضمن هماهنگی با ژست‌های مختلف یوگا از تعریق بیش از حد بدن جلوگیری می‌کنند.
بررسی کمر شلوار
هنگام انتخاب لباس یوگا، به کمر شلوار توجه کنید. شلوارهای با کمر پهن برای ورزش یوگا مناسب‌تر هستند. زیرا در طول انجام تمرین در جای خود باقی می‌مانند و از ایجاد ناراحتی جلوگیری می‌کنند.
معرفی سایر لوازم جانبی برای شروع یوگا
بعد از انتخاب و خرید لباس مناسب برای یوگا تامین یک‌سری لوازم جانبی دیگر نیز بسیار ضروری است. در اینجا به برخی از این لوازم اشاره می‌کنیم:
- کش مو: بستن موهای بلند با کش برای بانوان از مزاحمت آن‌ها حین انجام تمرین جلوگیری می‌کند.
- هدبند: استفاده از هدبند حین تمرین ضمن جذب عرق پیشانی تاثیر زیادی در جلوگیری از ورود عرق به چشم دارد.
- دستکش و جوراب یوگا: دستکش و جوراب‌های مخصوص یوگا ضدلغزش هستند. استفاده از این محصولات حفظ تعادل را برای فرد حین تمرین به دنبال دارد.
جمع‌بندی
ورزش یوگا با حرکات و تمرین‌های مختلف سلامت جسمی و روانی را به طور هم‌زمان برای افراد به همراه دارد. اصلی‌ترین هدف این ورزش باستانی، رسیدن ورزشکاران به تعادل و آرامش است. راحتی و کیفیت تمرین تأثیر زیادی در رسیدن به این هدف دارد. انتخاب لباس یوگا یکی از مهم‌ترین شرایط دستیابی به هدف مذکور است. همان‌طور که گفته شد لباس مناسب یوگا احساس راحتی و آزادی را برای فرد حین تمرین به ارمغان می‌آورد. جنس پارچه، نوع لباس، سایز و مدل آن همگی در راحتی و عملکرد فرد در طول تمرینات یوگا تأثیر هستند. در این مقاله از تافته کلیه نکات لازم برای خرید لباس مناسب یوگا را برای شما بیان کردیم.