دل درد بعد از پریود | روش های درمان و پیشگیری

دل‌درد بعد از پریود می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از علت‌های دل‌درد پس از قاعدگی طبیعی بوده و برخی دیگر نشان از بیماری‌های گوارشی یا رحمی دارند. دل‌دردهای پس از قاعدگی معمولا از ناحیه زیر شکم نشئت می‌گیرند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که پس از قاعدگی با این دل‌دردها روبرو می‌شوید، با تافته همراه باشید تا به بررسی دلایل و روش‌های درمان این دل‌دردها بپردازیم.

دل درد پریودی چیست؟

قاعده دردناک یا دیسمنوره به دنبال بعضی تغییرات در ساختار رحم یا وجود بعضی بیماری‌های مرتبط با آن بروز پیدا می‌کند. همانطور که می‌دانید ضخامت دیواره رحم برای آمادگی بارداری، تا آخرین روزهای سیکل قاعدگی افزایش می‌یابد. در صورتی که بارداری اتفاق نیفتد، این دیواره تا حد زیادی تخریب خواهد شد تا چرخه باروری تکرار شود. در این زمان است که خونریزی شما آغاز خواهد شد.

زمانی که شما دل درد پریودی را احساس می‌کنید به این معنی است که در مرحله آمادگی یا شروع تخریب لایه‌هایی از جداره داخلی رحم هستید. این درد معمولاً به صورت ضربان‌دار یا اسپاسم شدید در زیر شکم احساس می‌شود؛ اما ممکن است دردی نه چندان شدید، اما طولانی مدت، مبهم و یکنواخت را نیز تجربه کنید. دل درد پریودی گاهی به اندازه‌ای شدید است که در انجام فعالیت‌های روزمره شخص مشکل ایجاد می‌کند.

معمولاً این درد، ۱ تا ۳ روز قبل از پریود شروع می‌شود و تا ۲۴ ساعت بعد از شروع خونریزی به اوج خود می‌رسد. با گذشت ۲ تا ۳ روز از شروع قاعدگی دل درد پریودی کمتر می‌شود. البته دل درد پریودی ممکن است به دلایل دیگری مانند اندومتریوز یا فیبروز رحمی ایجاد شود.

علت دل درد پریودی چیست؟

یکی از دلایل دل درد پریودی به دلیل تخریب دیواره داخلی رحم احساس می‌شود. در حقیقت راهکار بدن برای تخریب این بافت انقباض شدید و پی در پی رحم است. پروستاگلاندین یک ماده شیمیایی است که ترشح آن این انقباض شدید را تحریک می‌کند و به این ترتیب احساس درد از زمان آغاز ترشح این ماده تا پایان تخریب بافت رحم، طبیعی محسوب می‌شود.

معمولاً این نوع دل درد پریودی با افزایش سن و بعد از زایمان رفته رفته کمتر می‌شود. نوع دیگری از دل درد پریودی به دلیل بیماری‌های رحم و ناحیه لگن ایجاد می‌شوند که این درد تا زمان رفع مشکل زمینه ساز آن، ممکن است روند افزایشی داشته باشد. در ادامه به بررسی علل دل درد پریودی می‌پردازیم:

• فیبروم رحمی: فیبروم رحمی، توده‌های خوش خیمی هستند که در جداره داخلی رحم ایجاد می‌شوند. از آنجایی که این توده‌ها در اندازه‌های گوناگون در دیواره داخلی رحم رشد می‌کنند، می‌توانند باعث قاعدگی‌های سنگین و دل درد پریودی شوند. این توده‌ها معمولاً در سنین باروری ایجاد می‌شوند و بعد از پسا قاعدگی کوچک شده یا کاملاً از بین می‌روند. بعضی از عوامل مانند سن، ژنتیک و اضافه وزن احتمال ابتلا به فیبروم رحمی را افزایش می‌دهد. گاهی اوقات پزشک برای درمان دل درد پریودی، درمان فیبروم را برای شما تجویز می‌کند.
• کیست تخمدان: در دوران تخمک گذاری، ممکن است کیست‌های کوچک درون تخمدان‌ها ایجاد شوند که اغلب بی‌خطر بوده و خود به خود از بین می‌روند. اگر کیست تخمدان خیلی بزرگ باشد یا تعداد آن زیاد شود، ممکن است باعث درد پریودی شود. در سندروم تخمدان پلی کیستیک نیز تعداد زیادی فولیکول کوچک به دلیل تغییرات هورمونی، در تخمدان‌ها تشکیل می‌شود.
• اندومتریوز: اگر پوشش داخلی رحم یا آندومتر در جایی خارج از رحم مانند لوله‌های فالوپ یا تخمدان‌ها رشد کند، بیماری اندومتریوز ایجاد می‌شود. در این شرایط، شخص ممکن است خونریزی‌های شدید پریود، دل درد پریودی و التهاب را در دوران قاعدگی خود تجربه کند. به منظور درمان دل درد پریودی ناشی از اندومتریوز پزشک برای شما دارو یا عمل جراحی پیشنهاد می‌کند.
• بیماری التهاب لگن: بیماری التهابی لگن به معنی عفونت رحم و تخمدان‌ها است. معمولاً این عفونت به دلیل باکتری‌های ناشی از بیماری‌های مقاربتی ایجاد می‌شود. همچنین این بیماری ممکن است به دنبال عمل جراحی ایجاد شود. اکثر خانم‌هایی که به این بیماری مبتلا هستند، علائم خاصی را تجربه نمی‌کنند؛ اما در بعضی از خانم‌ها می‌تواند منجر به دل درد پریودی شود.
• تنگی دهانه رحم: گاهی دهانه رحم به قدری کوچک است که در خروج جریان قاعدگی مشکل ایجاد می‌شود. در این صورت شخص هنگام خونریزی دچار دل درد قاعدگی می‌شود.
• آدنومیوز: در بیماری آدنومیوز، آندومتر در بخش عضلانی دیواره رحم رشد می‌کند. این بیماری قابل درمان و کنترل است. اما می‌تواند باعث دل درد قاعدگی شود. طبق تحقیقات، خانم‌هایی که زایمان داشته‌اند یا تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به آدنومیوز هستند.

برای دل درد پریودی چی خوبه؟

دل‌دردهای دوران پریودی ممکن است بنا به دلایل مختلفی ایجاد شوند و شدت و نوع آن‌ها در هر فرد متفاوت است. این دردها اغلب به دلیل انقباضات رحم رخ می‌دهند و در بیشتر موارد می‌توان آن را با چند راهکار ساده به راحتی کنترل نمود. در جدول زیر راهکارهایی برای کاهش این دردها ارائه شده است:

علت	درمان دارویی	درمان خانگی	درمان سنتی
تغییرات هورمونی	استفاده از قرص ایبوپروفن و ناپروکسن	استفاده از کیسه آب گرم	نوشیدن دمنوش زنجبیل
آندومتریوز	استفاده از قرص‌های ضد بارداری، تزریق پروژستین	ماساژ ناحیه شکم با روغن‌های گیاهی	نوشیدن دمنوش دارچین
بیماری التهاب لگنی	مصرف آنتی‌بیوتیک‌	استراحت کافی و عدم مصرف مواد کافئین‌دار	نوشیدن دمنوش رازیانه
تنگی دهانه رحم	استفاده از داروهای ضددرد قوی	دوش آب گرم	نوشیدن دمنوش نعناع
فیبروم‌های رحمی	آگونیست‌های GnRH	انجام ورزش‌های سبک مثل یوگا	نوشیدن دمنوش چای کوهی

علت دل درد بعد از پریودی

دل درد پس از پایان دوره قاعدگی، می‌تواند به عوامل مختلفی نظیر تخمدان پلی‌کیستیک، آندومتریوز و یا حتی عفونت‌های لگنی مرتبط باشد و در برخی از خانم‌ها، دلیل بروز این درد احتمالاً تخمک‌گذاری زودرس است. در صورتی که دردها تداوم یابد و یا علائم غیرمعمولی مانند ترشحات غیرطبیعی یا لکه بینی مشاهده شد، لازم است تا بررسی‌های تخصصی توسط پزشک معالج انجام شود. همچنین در بعضی موارد، اختلالات هورمونی باعث می‌شود تا درد بعد از پریود ادامه‌دار شود که آن را با آزمایش‌های هورمونی مورد بررسی قرار می‌دهند.

عوامل تأثیرگذار بر دل‌ درد پس از قاعدگی

دل‌ درد بعد از پریود گاهی طبیعی بوده و گاهی به دلیل وجود مشکلاتی رخ می‌دهد. اگر همواره پس از قاعدگی با این دل‌ دردها مواجه می‌شوید و شدت این دل‌ دردها شدید است، مراجعه به پزشک را فراموش نکنید. از جمله عوامل تاثیرگذار بر دل‌درد پس از قاعدگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تاثیر یبوست بر قاعدگی

کم‌تحرک بودن روده سبب حبس مدفوع در بدن می‌شود. عواملی نظیر کم‌خوابی، عادات بد غذایی و استرس از جمله عوامل تاثیرگذار بر ایجاد یبوست هستند. از دیگر عوامل ایجاد یبوست می‌توان به وجود پروژسترون زیاد در بدن اشاره کرد. پروژسترون هورمونی بوده که ترشح آن پیش از پریود و هنگام تخمک‌گذاری افزایش می‌یابد. در برخی مواقع یبوست پس از پریود نیز ادامه داشته و هنگام تخمک‌گذاری بروز کرده و سبب ایجاد دل‌درد خواهد شد.

تاثیر تخمک‌ گذاری بر پریودی

در پایان دوران قاعدگی بدن برای باروری آماده می‌شود؛ بنابراین یک هفته پس از عادت ماهیانه تخمک‌گذاری آغاز می‌شود. تخمک‌گذاری درد بسیار خفیفی دارد که ممکن است چند ساعت یا ۱ الی ۲ روز طول بکشد. در برخی زنان تخمک‌گذاری با علائم دردناکی همراه است.

علت درد تخمدان بعد از اتمام پریود

از دیگر دلایل دل‌ درد بعد از پریود می‌توان به کیست تخمدان اشاره کرد. اختلالات هورمونی و کم‌کاری تیروئید از جمله علت‌های اصلی ایجاد کیست تخمدان محسوب می‌شوند. کیست تخمدان یک کیسه پر از مایع بوده که سبب ایجاد دردهای شکمی، اختلالات قاعدگی و ناباروری خواهد شد. کیست تخمدان می‌تواند سبب ایجاد اخلال در روند تخمک‌گذاری شده و سبب ایجاد دل‌دردهای شدید در دوران پریود و پس از آن می‌شود.

تاثیر عفونت بر پریودی

از دیگر علت‌های دل‌درد بعد از پریود می‌توان به عفونت در اندام تناسلی و لگن اشاره کرد. عفونت سبب دل‌درد و تب خواهد شد. از جمله علائم عفونت زنان می‌توان به احساس سوزش و خارش در واژن، ترشح زیاد و بدبو اشاره کرد. در صورت مواجه شدن با عفونت‌های زنانه از خود درمانی و مصرف بی‌رویه چرک خشک‌کن خودداری کرده و در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

علت درد رحم بعد از پریودی

درد رحم بعد از دوران قاعدگی معمولا به دلایل مختلفی از جمله انقباضات عضلات رحم، بازگشت تدریجی مخاط رحم، تغییرات هورمونی، استرس، کمبود آب یا کمبود ویتامین بدن، نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری و… بستگی دارد که اغلب خفیف و موقتی هستند. اگر این دردها شدید شدند و با علائمی مانند ترشحات غیرطبیعی، تب یا درد هنگام رابطه همراه باشند، ممکن است نشان دهنده مشکلاتی همچون عفونت لگنی، کیست تخمدان یا اندومتریوز باشد که برای بررسی‌های بیشتر باید به پزشک مراجعه نمایید.

ایا دل درد بعد از پریودی نشانه بارداری است؟

به طور کلی دل درد بعد از پریودی را نمی‌توان به عنوان نشانه بارداری در نظر گرفت. در اوایل بارداری، احساس گرفتگی و درد زیر شکم ممکن است به دل‌ درد پریودی شباهت داشته باشد، اما این درد اغلب علائم دیگری نیز دارد که به آن اشاره می‌کنیم:

• تأخیر در پریود شدن و یا قطع کامل آن
• احساس حالت تهوع و استفراغ
• خستگی غیر معمول
• حساسیت یا متورم شدن سینه‌ها

اگر احساس دل درد پس از قاعدگی با هیچ کدام از علائم فوق همراه نباشد، احتمال وجود بارداری بسیار کم است و دلیل آن می‌تواند با مسائل گوارشی، هورمونی یا مشکلات رحم و تخمدان مرتبط باشد. برای اطمینان بیشتر نسبت به این مسئله بعد از چند روز تأخیر در پریود می‌توانید از تست بارداری خانگی استفاده کرده و یا با مراجعه به پزشک نسبت به این موضوع آگاه شوید.

چگونه از دل درد پس از پریود پیشگیری کنیم؟

اگر پس از مراجعه به پزشک دل‌درد بعد از پریود شما ناشی از مشکل خاصی نبود، می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر از ایجاد این دل‌دردها پیشگیری کنید.

مصرف دمنوش رازیانه

دمنوش رازیانه تاثیر بسیاری در از بین بردن کیست تخمدان دارد. در صورتی‌ که در روز ۲ بار از این دمنوش بنوشید، می‌توانید کیست تخمدان را از بین برده و از دل‌دردهای پس از پریود جلوگیری کنید. رازیانه طبع گرمی دارد و به کاهش دل‌درد کمک بسیاری می‌کند. رازیانه دارای هورمون‌های زنانه بسیاری است که سبب منظم کردن پریود خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر به شما پیشنهاد می‌کنیم، مقاله مربوط به رازیانه برای پریود شدن را مطالعه نمایید.

استفاده از قرص های ضد بارداری

اگر دل‌ درد بعد از پریود به دلیل تخمک‌گذاری، دردناک و غیر قابل تحمل باشد، می‌توان از قرص‌های ضدبارداری استفاده کرد. این قرص‌ها از ایجاد تخمک جلوگیری کرده و سبب می‌شود که درد پس از پریود از بین برود. البته توجه داشته باشید که برای استفاده از این قرص‌ها باید با پزشک مشورت کنید.

ورزش کردن

انجام فعالیت‌های ورزشی سبک نظیر یوگا و پیاده‌روی به صورت مداوم و حداقل نیم ساعت در روز سبب پیشگیری از ایجاد دل‌درد پس از پریود می‌شود. انجام چنین فعالیت‌های ورزشی در تسکین دردهای ناشی از عادت ماهیانه نیز بسیار موثر است.

قرص برای دل درد پریودی

بر اساس پژوهش‌های انجام شده مسکن‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID)، نقش مهمی را در کاهش درد پریود ایفا می‌کنند و بیشتر این داروها را می‌توان بدون نسخه خریداری نمود. برای جلوگیری از عوارض گوارشی بهتر است که آن‌ها را همراه با غذا مصرف کنید. بعضی از این داروها شامل موارد زیر هستند:

• ناپروکسن
• استامینوفن
• ایبوپروفن (ادویل)
• آسپرین
• کتوپروفن
• ژلوفن
• مفنامیک اسید
• دیکلوفناک (کاتافلام)
• سلبرکس

پیشنهاد مطالعه: انواع قرص مسکن درد پریود

درمان دل درد پریودی

برای درمان و کاهش دردهای قاعدگی، ابتدا لازم است تا علت به وجود آمدن آن ریشه‌یابی شود. در صورتی که علت این درد با انقباضات طبیعی رحم مرتبط باشد، استفاده از داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن می‌تواند در تسکین این دردها مؤثر باشد. گرمادرمانی، ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم نیز به کاهش دردهای پریودی کمک بسیار زیادی می‌کند.

در مواردی که این دردها شدید و یا مقاوم باشند، ممکن است پزشک با تجویز داروهای هورمونی مانند قرص ضدبارداری اقدام به درمان بیمار کند و اگر علت بروز دل درد پریودی به بیماری زمینه‌ای مانند آندومتریوز یا فیبروم مربوط باشد، باید اقدام به درمان‌های تخصصی نمود.

درمان دل درد قبل پریودی

استفاده از کمپرس گرم یا دوش آب گرم به کاهش دل‌ دردهای پیش از قاعدگی کمک زیادی می‌کند. شما می‌توانید ناحیه شکم خود را با روغن‌های طبیعی مانند نارگیل یا اسطوخودوس به آرامی ماساژ بدهید تا عضلات این قسمت شل شوند.

استفاده از تغذیه مناسب و اصولی به شما کمک می‌کند تا بتوانید دردهای قبل از پریودی را کاهش بدهید؛ توصیه می‌شود در این دوران مصرف کافئین و نمک را به حداقل رسانده و بیشتر از سبزیجات برگ سبز، مغزها، غلات کامل و دمنوش‌های زنجبیل یا نعناع استفاده کنید.

همچنین علاوه بر موارد فوق انجام ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی، حرکات کششی یا یوگا باعث می‌شوند تا جریان خون افزایش یابد و با آزاد شدن اندورفین، دردهای پریودی کم شوند. استراحت کافی و کنترل استرس نیز در تسکین دل درد بسیار مؤثر است. در مواردی که دردها شدید باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.

درمان دل درد پریودی در خانه (درمان دل درد پریودی خانگی)

با رعایت چند نکته ساده در خانه می‌توان دردهای مرتبط با قاعدگی را به میزان قابل توجهی تسکین داد. برخی از این راهکارها به شرح زیر هستند:

1. نوشیدن آب ولرم در دوران قاعدگی

یکی از علائم آزاردهنده در ایام قاعدگی، داشتن نفخ است که باعث تشدید دل‌ درد می‌شود. با نوشیدن آب خصوصاً آب ولرم نفخ کاهش یافته و جریان خون در بدن افزایش می‌یابد. این کار کمک می‌کند تا گرفتگی و انقباضات رحمی کمتر شوند. اگر اطلاعات کافی راجع به نفخ شکم ندارید، بهتر است محتوای مربوط به نفخ شکم قبل و بعد از پریودی را مطالعه و بررسی نمایید.

2. محدود کردن مصرف کافئین

برای کاهش دل‌درد پریودی بهتر است از مواد کافئین دار استفاده نکنید؛ چرا که با تنگ کردن رگ‌ها باعث می‌شوند تا دردها و انقباضات رحمی افزایش یابند. برای افزایش انرژی، میان وعده پروتئینی یا پیاده‌روی کوتاه را جایگزین قهوه کنید.

3. مصرف قرص‌های مکمل

مصرف برخی مکمل‌ها مانند ویتامین D، امگا ۳، ویتامین E و منیزیم به کاهش دردهای پریودی کمک می‌کند. برای اثربخشی بهتر، مصرف این مکمل‌ها نباید به دوران قاعدگی محدود شوند و لازم است که آن‌ها را به صورت منظم استفاده کرد. همچنین مصرف قرص آهن در پریودی نیز مهم است. پیش از استفاده از هر مکملی لازم است تا با پزشک خود مشورت کنید.

4. استفاده از کمپرس یا کیسه آب گرم

گرما باعث افزایش جریان خون، کاهش انقباضات و آرامش عضلات می‌شود؛ به همین دلیل استفاده از کمپرس، پد ضددرد، کیسه آب گرم و یا حمام آب گرم در دوران پریودی می‌تواند دردها را به میزان چشمگیری التیام دهد.

5. ماساژ ناحیه شکم و کمر

بر اساس تحقیقات، ماساژ درمانی به ویژه برای افرادی که درگیر اندومتریوز هستند، می‌تواند دل دردهای پریودی را به طور قابل توجهی کاهش بدهد. ماساژ شکم و کمر انقباضات رحمی را کاهش داده و به دنبال آن احساس درد نیز کمتر می‌شود. ماساژ کامل بدن نیز با کاهش استرس می‌تواند علائم پریود را بهبود ببخشد.

6. استفاده از رژیم غذایی سالم

مصرف غذاهای پرقند، چربی ترانس و نمک باعث ایجاد نفخ و تشدید دل‌ دردهای قاعدگی می‌شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود در این دوران از مصرف فست‌فودها و آجیل‌های نمکی اجتناب کنید. در صورت تمایل به شیرینی، مصرف میوه‌هایی مانند موز توصیه می‌شود.

7. استفاده از داروهای ضدالتهابی

پروستاگلاندین‌ها باعث افزایش انقباضات و دردهای پریودی می‌شوند. داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن با کاهش این هورمون‌ها، درد شدید پریودی را به سرعت بهبود می‌بخشند.

دمنوش برای دل درد پریودی

در ادامه دمنوش‌هایی که در تسکین دردهای قاعدگی مؤثر هستند را معرفی می‌کنیم:

1. د‌منوش زنجبیل: یکی از بهترین دمنوش‌ها برای دوران قاعدگی، دم‌نوش زنجبیل است که با کاهش التهاب و بهبود جریان خون، منجر به تسکین گرفتگی‌ها و دردهای دوران قاعدگی می‌شود.
2. دمنوش بابونه: بابونه یکی از انواع دم‌نوش مناسب برای دوران قاعدگی است، اما به صورت مستقیم درد قاعدگی را کاهش نمی‌دهد. این دم‌نوش با بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی کمک می‌کند تا علائم این دوران تسکین پیدا کنند.
3. دمنوش نعنا: دم‌نوش نعنا باعث کاهش درد قاعدگی شده و آرامش‌بخش است و می‌توان آن را حتی قبل از خواب مصرف کرد.
4. چای سبز: چای سبز دم‌نوش مناسبی برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود که باعث کاهش نفخ و التهاب و بهبود جریان خون شده و می‌تواند به کاهش فیبروم رحم، درد و گرفتگی کمک کند.
5. دمنوش دارچین: دم‌نوش دارچین خواص ضد التهابی و ضد لخته شدن دارد و به عنوان دم‌نوش مناسبی برای دوران قاعدگی شناخته می‌شود. دارچین به کاهش درد و خونریزی قاعدگی کمک زیادی کرده و با ایجاد احساس آرامش می‌تواند سپری کردن این دوران را راحت‌تر سازد.
6. دمنوش رازیانه: دم‌نوش رازیانه گرم‌کننده است و باعث افزایش گردش خون و کاهش انسداد رگ‌ها می‌شود و به برطرف کردن گرفتگی‌های عضلانی و دردهای قاعدگی کمک زیادی می‌کند.

سایر دمنوش های مؤثر در کاهش دردهای قاعدگی:

با مصرف این دمنوش‌ها نیز می‌توانید دردهای پریودی را تا حد زیادی کنترل کرده و آن‌ها را بهبود ببخشید:

• دمنوش آویشن
• دمنوش گل گاوزبان
• دمنوش اسطوخودوس
• دمنوش زعفران
• دمنوش شوید
• دمنوش بهار نارنج

روش های تسکین دل درد بعد از پریود چیست؟

روش‌های مختلفی برای تسکین دل‌درد بعد از قاعدگی وجود دارد. برای اینکه علت اصلی این دل‌دردها را تشخیص دهید، باید به پزشک مراجعه کنید. البته با روش‌های زیر نیز می‌توانید به تسکین دل‌درد خود کمک بسیاری کنید.

1. ماساژ شکم با روغن های گیاهی: استفاده از روغن‌های گیاهی که طبع گرمی دارند، تاثیر قابل‌توجهی در کاهش دل‌ درد پس از پریود خواهند داشت. از جمله روغن‌های گیاهی می‌توان به روغن سیاه دانه، روغن بادام و روغن هسته انگور اشاره کرد.
2. گرما درمانی: از دیگر روش‌های تسکین دل‌درد پس از عادت ماهیانه می‌توان به گرما درمانی با استفاده از کیسه آب گرم با دما ۴۰ درجه سانتی‌گراد اشاره کرد. همچنین استفاده از پدهای گرمایی برقی و حوله داغ نیز در تسکین این درد بسیار موثر خواهد بود.
3. مصرف غذاهایی با طبع گرم: استفاده از مواد غذایی که طبع گرم دارند، می‌توانند در کاهش دل‌درد بعد از پریود بسیار موثر باشند. بنابراین شما می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی با طبع گرم نظیر دمنوش نعنا، زنجبیل و شوید استفاده کنید.
4. دارو درمانی: اگر دل‌ درد پس از پریود قابل تحمل نباشد، با مشورت پزشک می‌توانید از داروهای مسکنی نظیر ایبوپروفن استفاده کنید. همچنین استفاده از قرص‌های آنتی بیوتیک نظیر مترونیدازول یا کرم‌های واژینال نیز برای از بین بردن عفونت زنان بسیار موثر هستند.

پیشنهاد مطالعه: خواص سیاه دانه و عسل برای زنان

برای کاهش دل درد پریودی چه بخوریم؟

برای درمان دل درد پریودی تنها کافیست چند نکته ساده را رعایت کنید تا به میزان زیادی دردهای خود را در این دوران تسکین دهید. لازم به ذکر است اگر درد شدید قاعدگی به علت بیماری‌های مزمن ایجاد شود؛ ممکن است این راهکارها خیلی موثر نباشند. اما دردهای خفیف  تا متوسط قاعدگی را کاهش می‌دهند. بعضی از این راهکارها عبارتند:

نوشیدن آب ولرم در دوران پریودی

یکی از علائم پریودی، نفخ است که باعث افزایش دل درد پریودی می‌شود. نوشیدن آب می‌تواند نفخ شکم در پریودی را به شدت کاهش دهد. همچنین نوشیدن آب ولرم باعث افزایش جریان خون در تمامی قسمت‌های بدن می‌شود. با افزایش جریان خون، گرفتگی و انقباضات رحمی کاهش می‌یابد.

پرهیز از خوردن کافئین

برای درمان دل درد پریودی بهتر است که در این دوران کافئین مصرف نکنید. کافئین موجب باریک شدن رگ‌های خونی می‌شود و این امر انقباضات رحمی و درد را افزایش می‌دهد.

مصرف قرص‌های مکمل

برای کاهش و درمان دل درد پریودی توصیه می‌کنیم از قرص‌های مکمل استفاده کنید. مصرف موارد زیر می‌تواند به کاهش التهاب و درد شدید پریودی کمک کند.

• ویتامین D
• امگا ۳
• ویتامین E
• منیزیم

چه زمانی برای دل درد بعد از پریود به پزشک برویم؟

اگر شما نیز دچار دل‌درد بعد از پریود هستید و دل‌درد شما بیش‌تر از یک روز طول کشید، حتما برای درمان به پزشک مراجعه کرده تا از علت آن مطلع شوید. در بسیاری از مواقع علت این دردها پریود نبوده و به دلایل دیگری ایجاد می‌شوند. البته مراجعه به متخصص زنان هر ۳ ماه یک بار به جلوگیری از این بیماری‌ها کمک می‌کند.