علائم و راهکارهای درمان سریع کم خونی شدید در بانوان

یکی از مشکلات شایع در بین عموم مردم و به‌ویژه بانوان عارضه کم خونی است. کاهش گلبول‌های قرمز و میزان هموگلوبین در بدن به معنای کم خونی تلقی می‌شود. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز است که وظیفه حمل اکسیژن از ریه‌ها به سایر نقاط بدن را بر عهده دارد. افراد مبتلا به عارضه کم خونی همواره با عوارضی مانند احساس خستگی، ضعف بدن و… روبه‌رو می‌شوند. تجربه دوره‌‌های سنگین قاعدگی، بارداری و رژیم غذایی نامناسب از عوامل تأثیرگذار در کم خونی بانوان هستند. در این مقاله از تافته به بررسی انواع کم خونی، عوامل مؤثر در ابتلای بانوان به این عارضه و روش‌های درمان کم خونی می‌پردازیم با ما تا انتها همراه باشید.

آشنایی با کم خونی بانوان

کم‌خونی یک مشکل شایع در سراسر جهان است که اغلب به دلیل کمبود آهن، شرایط فیزیکی خاص مانند بارداری یا پریود و کمبود ویتامین‌های خاص در بدن ایجاد می‌شود. نشانه اصلی کم‌خونی در بانوان کاهش میزان پروتئین در خون آن‌ها است. به‌ طور کلی علت و شدت کم خونی علائم این بیماری را مشخص می‌کند. احتمال ابتلا به بیماری کم خونی در سنین مختلف و به دلایل متفاوت برای بانوان وجود دارد. توجه داشته باشید که در صورت عدم اقدام به‌ موقع برای درمان این بیماری احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگر برای شما افزایش پیدا می‌کند.

آشنایی با انواع مختلف کم خونی بانوان

همان‌طور که گفته شد کم خونی به دلایل مختلف از جمله فقر آهن برای بانوان ایجاد می‌شود. یکی از اقدامات اولیه برای شروع درمان این بیماری شناخت انواع مختلف بیماری است. در ادامه انواع متفاوت کم خونی بانوان را برای شما معرفی می‌کنیم:

کم خونی مگالوبلاستیک (Megaloblastic)

تشکیل ناقص گلبول‌های قرمز خون عارضه مگالوبلاستیک را برای بانوان به همراه دارد. معمولاً کمبود ویتامین‌های ضروری در بدن از جمله ویتامین B12 یکی از دلایل اصلی در ابتلا به این نوع کم‌خونی است. توجه داشته باشید که بیشتر بانوان مسن در معرض ابتلا به کم خونی گالوبلاستیک قرار دارند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های خودایمنی برای افراد مبتلا به کم خونی مگالوبلاستیک بسیار بیشتر است.

کم خونی ناشی از کمبود آهن

بیشتر بانوان به دلیل فقر آهن به کم‌خونی مبتلا هستند. هموگلوبین یک ماده حیاتی برای ساخت گلبول‌ها قرمز در بدن است. این ماده پروتئینی وظیفه حمل اکسیژن را در خون به عهده دارد. عدم جذب آهن توسط بدن، مصرف آهن ناکافی، تجربه دوره قاعدگی طولانی و خونریزی شدید پریود از جمله عوامل مهم در ابتلا به این نوع از کم‌خونی برای بانوان هستند.

در واقع شما با مشاهده علائم مختلفی مانند ضعف و خستگی، شکنندگی ناخن‌ها، سردی دست‌وپا و… باید به یک پزشک برای درمان مراجعه کنید. همچنین یکی از نکات مهم برای بانوان مبتلا به پریودهای سنگین و طولانی رعایت بهداشت است. استفاده از نوار بهداشتی مرغوب تافته تأثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به عفونت و سایر بیماری‌های پوستی دارد.

کم خونی پرنیسیوز (Pernicious anemia)

کم‌خونی پرنیشیوز نوع خاصی از کم‌خونی مگالوبلاستیک محسوب می‌شود. این بیماری به دلیل عدم توانایی بدن در جذب ویتامین B12 از دستگاه گوارش ایجاد می‌شود. همان‌طور که اشاره شد ویتامین B12 یکی از اصلی‌ترین مواد برای ساخت گلبول‌های قرمز در بدن است. با کمبود این ویتامین در بدن فرد با مشکلات فراوانی روبه‌رو می‌شود.

کم خونی آپلاستیک (Aplastic)

سلول‌های بنیادین در مغز نقش بسیار مهمی در تولید گلبول قرمز برای بدن دارند. در صورت عدم فعالیت صحیح این سلول‌های بنیادی فرد مبتلا به کم‌خونی آپلاستیک می‌شود. این نوع کم‌خونی یک بیماری بسیار جدی و نگران‌کننده برای افراد است که  فعالیت مغز استخوان را دچار مشکل می‌کند. بانوان با مشاهده علائمی مانند تب و لرز، حالت تهوع، خونریزی بینی، خونریزی غیرطبیعی در قاعدگی، عفونت و… باید فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنند.

علائم کم خونی شدید در بانوان

کم‌خونی در زنان از خفیف تا شدید متغیر است. در موارد خفیف افراد هیچ علامتی را مشاهده نمی‌کنند و تنها با انجام آزمایش خون از وجود آن مطلع می‌شوند. با این‌ وجود، کم‌خونی شدید در زنان با علائم متعددی همراه است. در ادامه به برخی از علائم شایع آن اشاره می‌کنیم:

احساس تپش قلب و درد قفسه سینه

تپش قلب و درد قفسه سینه از علائم کم خونی شدید در زنان به شمار می‌رود. کمبود اکسیژن ناشی از کم خونی، فشار زیادی به قلب وارد می‌کند. در چنین شرایطی احتمال ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی برای افراد افزایش پیدا می‌کند. توجه داشته باشید که تداوم کم خونی و عدم درمان آن، منجر به بزرگ‌شدن و نارسایی قلب می‌شود.

احساس ضعف و خستگی

یکی از عوامل رایج ابتلا به کم خونی احساس خستگی و ضعف مداوم است. همان‌طور که گفته شد وظیفه اصلی هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز اکسیژن‌ رسانی به اندام‌های مختلف بدن است. در صورت کم‌خونی، قلب برای جبران کمبود اکسیژن، بیشترین پمپاژ خون را دارد. این فعالیت مضاعف قلب منجر به احساس خستگی غیرطبیعی، ضعف و بی‌حالی در بدن می‌شود؛ بنابراین خستگی مداوم و بدون علت یکی از نشانه‌های هشداردهنده کم‌خونی است.

سردی دست‌ و پا

احساس سردی دست‌ و پا، به‌ ویژه در هوای گرم یکی از علائم ابتلا به کم خونی است. در واقع کم خونی موجب کاهش گردش خون در اندام‌‌های مختلف بدن می‌شود. توجه داشته باشید که بین کم‌خونی و سندرم پای بی‌قرار ارتباط مستقیمی وجود دارد. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد که حدود یک‌چهارم از افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار، در معرض ابتلا به کم خونی هستند. در صورت عدم درمان کم‌خونی علاوه بر تشدید این سندروم کنترل آن نیز دشوارتر می‌شود.

رنگ‌ پریدگی دست و صورت

گلبول‌های قرمز درون مویرگ‌های پوستی شفافیت پوست را برای فرد به همراه دارد. افراد دچار کم خونی شدید به دلیل کاهش گلبول‌های قرمز درون مویرگ‌ها معمولاً رنگ‌ پریده به نظر می‌رسند. این رنگ‌ پریدگی در نواحی دیگر بدن مانند لثه‌ها، زیر چشم و ناخن‌ها نیز مشاهده می‌شود.

کم‌کاری تیروئید

یکی دیگر از علائم جدی ابتلا به کم‌ خونی اختلال عملکرد تیروئید است. برای تشخیص این عارضه فرد باید آزمایش خون انجام دهد.

چرا بانوان مبتلا به کم‌خونی می‌شوند؟

برای شروع درمان کم‌خونی تشخیص علت ابتلا به این بیماری از اهمیت زیادی برخوردار است. در ادامه مطالب علت ایجاد کم‌خونی در بانوان را مورد بررسی و مطالعه قرار می‌دهیم.

رژیم غذایی ناسالم

تغذیه نامناسب و کمبود مصرف مواد غذایی فاقد آهن یکی از عوامل اصلی کم خونی در زنان است. بانوان باردار و کودکان باید به میزان کافی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، عدس، سبزی‌ها برگ سبز و… مصرف کنند.

پریود

بانوان مبتلا به قاعدگی‌های طولانی‌ مدت با خونریزی زیاد در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. مصرف قرص آهن و رعایت رژیم غذایی مناسب اثر زیادی در کنترل کم‌خونی در دوران قاعدگی دارد.

بیماری‌های زمینه‌ای

افراد مبتلا به بیماری‌های روده‌ای میزان بسیار کمی از آهن را در بدن خود جذب می‌کنند. همچنین ابتلا به سایر بیماری‌های زمینه‌ای مانند پولیپ روده بزرگ، زخم معده و سرطان معده خونریزی داخلی و کم‌خونی شدید را در بانوان افزایش می‌دهند. توجه داشته باشید که مصرف خودسرانه برخی از داروها مانند آسپرین  احتمال خونریزی در معده افراد افزایش می‌دهد.

بارداری

بارداری یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به کم‌خونی شدید برای بانوان است. شود. در دوران بارداری، بدن مادر برای تأمین نیازهای خود و جنین، به مقدار بیشتری آهن نیاز دارد. به همین دلیل، نیاز مادر به آهن در این دوران حدود ۵۰ درصد بیشتر از نیاز طبیعی می‌شود. پزشکان برای جبران فقر آهن مادران باردار به آن‌ها  مصرف قرص آهن را توصیه می‌کنند.

روش‌های درمان کم خونی در بانوان‌|‌درمان کم خونی شدید در بانوان

پزشکان برای درمان کم‌خونی بانوان از روش‌های مختلفی مانند مصرف دارو و رژیم غذایی استفاده می‌کنند. در ادامه مطالب راهکارهای متفاوت برای درمان بیماری کم‌خونی را به شما معرفی می‌کنیم:

استفاده از رژیم غذایی مناسب| بهترین غذا برای کم خونی!

برای درمان کم خونی چه بخوریم؟ تغذیه نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان کم خونی دارد. استفاده از غذاهای سرشار از  مواد مغذی حاوی آهن تأثیر زیادی در بهبود کم‌خونی افراد دارد. از جمله این مواد غذایی حاوی آهن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گوشت قرمز
• غلات و حبوبات
• مصرف میوه‌های خشک
• تخم‌مرغ
• استفاده از سبزی‌ها با برگ سبز مانند اسفناج
• پسته

استفاده از آمپول‌ها و قرص‌های حاوی آهن و ویتامین

قبل از هر چیز باید بدانید که مصرف قرص‌ها و آمپول‌های حاوی ویتامین‌های مختلف تنها باید با تجویز پزشک متخصص باشد. معمولاً برای افراد مبتلا به کم‌خونی‌های شدید مصرف قرص‌ و آمپول‌های حاوی ویتامین توصیه می‌شود. از جمله مشهورترین کپسول‌های حاوی ویتامین برای درمان کم خونی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کپسول فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس‌‌ (feroglobin)
• کپسول فرودین هولیستیکا‌‌ (Ferrodin)
• کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد‌‌ (Natural World Easy Iron capsule)

درمان کم خونی با صبحانه

برای درمان کم خونی بانوان استفاده از غذاهای سرشار از آهن در وعده صبحانه اهمیت بسیار زیادی دارد. در واقع این کار به افزایش خون‌سازی از ابتدای روز کمک بسیاری می‌کند. از بهترین صبحانه‌ها برای درمان کم‌خونی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ارده و شیره: این ترکیب که از کنجد و انگور تهیه می‌شود. ارده و شیره به‌خاطر آهن فراوان و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم یک وعده مناسب برای صبحانه است.
• خشکبار: کشمش، کنجد و خرما و… از بهترین خشکبار برای کم خونی هستند. مصرف خشکبار تأثیر زیادی در بهبود کم خونی بانوان دارد.
• عدسی با آبلیمو: عدسی منبع خوبی از آهن است که مصرف آن همراه با آبلیمو به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.

توجه داشته باشید که مصرف چای به یک ساعت بعد از وعده صبحانه اختصاص دهید. نوشیدن چای همراه با صبحانه روند جذب آهن را در بدن دچار مشکل می‌کند.

غذاهای مضر برای کم خونی

توجه داشته باشید که درمان کم خونی فقط به مصرف غذاهای مفید محدود نمی‌شود. پرهیز از مصرف برخی غذاها  تأثیر زیادی در روند جذب آهن برای بدن دارد. غذاهای مضر برای کم‌خونی عبارت‌اند از:

• برگ چغندر
• تربچه
• کلم
• زردچوبه
• قهوه
• نسکافه
• جعفری
• پیازچه
• برنج
• نخودفرنگی

نتیجه‌گیری

در این مقاله از تافته علائم کم خونی، علت ابتلا به این عارضه و راهکارهای درمان آن مورد بررسی قرار گرفت. ابتلا به کم‌خونی با علائم مختلفی مانند درد قفسه سینه، تپش قلب، ریزش مو، سردرد، سرگیجه و… همراه است. در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مراجعه سریع به پزشک برای تشخیص نوع و شدت کم خونی ضروری است. توجه داشته باشید که عدم درمان به‌موقع کم‌خونی مشکلات جدی را به همراه دارد. در این مقاله سعی کردیم به کلیه سؤالات شما در مورد کم‌خونی پاسخ دهیم.