ساختار بدن بانوان به‌گونه‌ای طراحی شده است که در طول زندگی خود تا زمان پیری فرایندهای متفاوتی را طی می‌کنند. عادت ماهیانه یک فرایند طبیعی برای بانوان محسوب می‌شود. برای برخی قاعدگی یک جریان دردآور است که حتی روند زندگی روزمره را هم برای برخی دچار اختلال می‌کند.
به‌اندازه‌ای که پریود شدن دارای اهمیت است کاش میزان خونریزی یا عدم قاعدگی هم قابل‌توجه است. راه‌های متفاوت پزشکی و خانگی متفاوتی برای کم‌شدن میزان درد قاعدگی و تنظیم سیکل آن وجود دارد. راهکار خانگی محبوب برای درمان این مشکل استفاده از دمنوشهای گیاهی مانند زعفران، زنجبیل، جعفری، گیاه پنج‌انگشت و… است. در این مقاله از تافته بهترین دمنوشها برای پریود شدن را به شما معرفی می‌کنیم.
منظور از پریود چیست؟
پریود یک فرایند طبیعی برای بانوان و نشانه‌ای از سلامت روانی و جسمی برای آن‌ها است. عادت ماهیانه از دوره نوجوانی هم زمان با آغاز بلوغ و ریزش دیواره داخلی رحم تا زمانی که یک خانم قابلیت باروری را داشته باشد رخ می‌دهد. سیکل قاعدگی منظم هر ۲۸ یا ۳۰ روز تا مدت سه تا هفت روز اتفاق می‌افتد.
با شروع عادت ماهیانه بانوان اختلالات هورمونی زیادی را تجربه می‌کنند. ثبت تاریخ‌های پریود کمک زیادی برای شروع سیکل‌های قاعدگی است. بانوان در طول دوره پریود خود باید به میزان خونریزی و تغییرات آن، مقدار احساس درد و تاریخ اتمام دوره خود توجه داشته باشند. حفظ بهداشت شخصی برای خانم‌ها در این دوره عامل مهمی برای جلوگیری از ابتلا به عفونت‌ها و سایر بیماری‌های دیگر است.
در طول سال‌های متمادی شرکت‌های متفاوتی در زمینه تولید وسایل بهداشتی برای بانوان فعالیت دارند. یکی از بهترین برندهای تولیدکننده محصولات بهداشتی شرکت تافته است. بانوان با استفاده از پد بهداشتی، نوار بهداشتی و دستمال کاغذی تولیدی تافته که پیشتر برای شما معرفی کردیم می‌توانند با خیالی آسوده و به دور از ابتلا به بیماری‌های متفاوت این دوره را سپری کنند.
شایع‌ترین علت‌های تأخیر در پریود
اولین راه برای درمان سیکل قاعدگی نامنظم تشخیص علت آن است. شایع‌ترین علت‌های عدم شروع قاعدگی عبارت‌اند از:
- ابتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
- مصرف داروهای ضدبارداری هورمونی
- ابتلا به برخی از بیماری‌های هورمونی مانند هیپوتالاموس
- اضافه‌وزن زیاد یا وزن کم
- بارداری
- اختلالات تیروئید
بهترین دمنوشها برای پریود شدن
در ادامه لیستی را که شامل بهترین دمنوشها برای قاعدگی است را معرفی می‌کنیم.
دمنوش دارچین
دارچین یک ادویه گرم محسوب می‌شود که با تحریک جریان خون باعث پریودی می‌شود. همچنین خوب است بدانید که خاصیت ضدالتهابی و تحریک‌کننده دارچین تأثیر زیادی در شروع قاعدگی دارد. دارچین با داشتن ترکیبی به نام کومارین موجب افزایش جریان خون در رحم و در نتیجه انقباض‌های رحمی می‌شود. دارچین با داشتن یک ادویه ترکیبی به نام سینامالدئید تأثیر زیادی در افزایش میزان ترشح پروژسترون در بدن دارد.
دم نوش زعفران
بانوان می‌توانند از دمنوش زعفران برای کم‌شدن علائم دوره PMS و قاعدگی سریع استفاده کنند. زعفران با افزایش میزان سروتونین که قبل از پریود کم می‌شود تأثیر زیادی در بهبود افسردگی و خلق‌وخو دارد. مصرف صحیح این دمنوش گیاهی یک هفته قبل از عادت ماهیانه و صبح‌ها است. دمنوش زعفران اثر بالقوه‌ای در رفع هوس، سردردهای قاعدگی و کاهش میزان درد دارد.
دمنوش نعنا
نعنا تأثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش التهاب‌ها و تحریک بدن برای پریودی دارد. در واقع نعنا یک ضد اسپاسم قوی برای کاهش میزان درد و گرفتگی دوران قاعدگی است. منتول موجود در نعنا با افزایش میزان خون در رحم انقباض‌های رحمی و در نتیجه قاعدگی را به دنبال دارد. اپی ژنین موجود در نعنا با افزایش سطح پروژسترون تأثیر زیادی در کاهش استرس دارد. تجربه اضطراب و استرس یکی از عوامل مهم اثرگذار بر سیکل نامنظم قاعدگی است.
جنسینگ یا دونگ کوآی
Dong quai با نام‌های angelica sinensis یا جنسینگ زن هم شهرت دارد. در واقع جنسینگ یک گیاه در کشور چین و یکی از مؤثرترین داروهای گیاهی برای قاعدگی محسوب می‌شود. گیاه جنسینگ از قرن‌ها پیش برای پریود بانوان کم شدم علائم مربوط به یائسگی کاربرد دارد. در واقع این گیاه دارویی با بهبود جریان خون در لگن، افزایش انقباض‌های رحم و تحریک ماهیچه‌ها در ناحیه لگن در شروع فرایند قاعدگی اثرگذار است.
دم نوش زنجبیل
زنجبیل یکی از خوش‌طعم‌ترین ادویه‌ها باخاصیت ضددرد و ضدالتهابی است. دمنوش زنجبیل نقش مؤثری در کاهش دردهای ناشی از انقباض‌های رحمی دارد. زنجبیل با طبع گرمی که دارد تأثیر زیادی در بهبود روند گردش خون و کم‌شدن علائم PMS دارد.
دمنوش رازیانه
رازیانه علاوه بر خاصیت طعم‌دهی و چاشنی در غذا برای خواص درمانی هم کاربرد زیادی دارد. مصرف رازیانه علاوه بر افزایش تخمک‌گذاری تأثیر زیادی در تنظیم تعادل هورمون‌های بدن دارد. گیاه رازیانه با داشتن مقادیر زیادی از ویتامین C و کاروتن موجب ریزش دیواره رحم و قاعدگی به طبیعی‌ترین حالت می‌شود.
جالب است بدانید که تأثیر رازیانه به لحاظ درمانی با داروهای ایبوپروفن و پاراستامول در کاهش درد برابر است. بانوان با مصرف تنها ۳۰ میلی‌گرم رازیانه می‌توانند تا حد زیادی از دردهای دوره قاعدگی خود کم کنند.
دم نوش جعفری
گیاه جعفری دارای مقادیر زیادی از آپیول و ویتامین C است. وجود این ترکیبات در جعفری تأثیر زیادی در تحریک‌کردن برای انقباض‌های رحمی دارد. توجه داشته باشید که مصرف جعفری برای بانوان شیرده و افراد مبتلا به مشکلات کلیه ممنوع است.
دم نوش گل‌گاوزبان
گل‌گاوزبان حاوی ترکیباتی مانند منیزیم، کلسیم، آهن، ویتامین‌های B و C است. این گیاه مخملی با داشتن مقادیر زیادی از آهن انقباض‌های رحمی و قاعدگی را به دنبال دارد.
دمنوش زیره
برای بانوانی که تمایلی به مصرف مکمل‌های تقویتی ندارند، زیره جایگزین مناسبی به‌جای مفنامیک اسید است. زیره حاوی مقادیر زیادی از آهن است. مصرف زیره موجب کاهش غلظت خون، درمان نفخ شکم در دوره قاعدگی و کنترل انقباض‌های رحم می‌شود.
پیشنهاد مطالعه: علت نفخ در دوره پریود چیست؟
دمنوش پونه کوهی
مصرف پونه کوهی برای بانوان یک داروهای گیاهی مؤثر برای شروع پریود یا تسریع روند آن است. ترکیب‌های گیاهی که در پونه کوهی وجود دارد در کنترل انقباض‌های رحمی و تنظیم گردش خون در رحم نقش مؤثری را ایفا می‌کند.
دمنوش دانه شنبلیله
اندیشمندان اثرات شنبلیله را به‌عنوان یک داروی مؤثر در افزایش انقباض‌های رحم و بازکننده رحم تأیید می‌کنند. شنبلیله علاوه بر خاصیت درمانی برای کاهش دردهای قاعدگی تأثیرات زیادی در درمان بیماری‌های مختلفی مانند سرطان، دیابت، افزایش ایمنی بدن، آنتی‌اکسیدان و… دارد.
جمع‌بندی
برای همه بانوان اطلاع از فرایند پریود و همه نکات آن کاملا ضروری است. یکی از دانستنی‌های مهم اطلاع از فواید درمانی دمنوشهای گیاهی و خواص هر کدام است که یک راهکار موثر به جای مصرف قرص‌های ضد درد محسوب می‌شود. در این مقاله تعدادی از دمنوشهای موثر برای کاهش میزان درد و کنترل علائم قاعدگی را به شما معرفی کردیم. توجه داشته باشید که در کنار مصرف داروهای گیاهی باید توسط یک پزشک متخصص ویزیت شوید تا به‌درستی علت درد و تأخیر در پریود مشخص شود.