رفع حالت تهوع در پریودی

عادت ماهانه در دختران بخشی از روند بلوغ است. در این دوره خونریزی رحم دختران باعث پاکسازی می‌شود. در روند قاعدگی بدن بانوان تغییرات هورمونی زیادی را تجربه می‌کند. مراقبت‌های این دوران بسیار ضروری و حساس است. مراقبت‌های بهداشتی این دوران مثلاً استفاده از محصولات بهداشتی بسیار مهم است.

محصولات بهداشتی توسط برندهای متفاوتی در بازار عرضه می‌شود. نوار بهداشتی‌های تافته بالاترین سطح از کیفیت و مرغوبیت را دارند که بانوان می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. دوران قاعدگی برای بانوان با تغییرات زیادی مانند سردرد، حالت تهوع، تغییرات خلق‌و‌خو و… همراه است. ما در این مقاله از تافته به بررسی حالت تهوع در زمان پریود و راهکارهای کاهش آن می‌پردازیم. پیشنهاد ما به شما این است که تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

علت سرگیجه و حالت تهوع در زنان

در اغلب موارد، دلایل ایجاد سرگیجه در مردان و زنان مشترک است. با این وجود، می‌توان بعضی شرایط خاص را علت سرگیجه و بی‌حالی در زنان دانست که شامل موارد زیر می‌شوند:

1. بارداری
2. قاعدگی و سندروم پیش از قاعدگی
3. یائسگی
4. کم خونی

علت حالت تهوع در پریودی

حالت تهوع یکی از علائم شایع در زمان قاعدگی است که بانوان بسیاری آن را تجربه می‌کنند. این حالت می‌تواند خفیف یا شدید باشد و با علائم دیگری مانند استفراغ، درد شکم، سردرد، خستگی و سرگیجه همراه باشد. اصلی‌ترین عامل ایجاد حالت تهوع در زمان قاعدگی ترشح هورمون پروستاگلاندین است.

ترشح هورمون پروستاگلاندین در روز‌های نزدیک به خونریزی قاعدگی در بدن است. ترشح این هورمون یکی از علائم سندروم‌های پیش از قاعدگی است. علائم سندروم پیش از قاعدگی شامل:

• نفخ شکم
• سردرد
• حساس شدن سینه‌ها
• خستگی
• افزایش اشتها
• تحریک‌پذیری
• بدخلقی
• افسردگی
• عدم تمرکز
• تمایل به انزوا

در بعضی از بانوان علائم سندروم قاعدگی بسیار شدیدتر از حد معمول است. این حالت شدید را دیسمنوره (Dysmenorrhea) نام‌گذاری کرده‌اند. در این حالت علائم پریود در شدیدترین حالت ممکن قرار دارد و روند زندگی عادی را مختل می‌کند.

سایر دلایل حالت تهوع در زمان پریود

تغییرات هورمونی

• نوسانات سطح استروژن و پروژسترون: در طول چرخه قاعدگی، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون به طور قابل‌توجهی نوسان می‌کند. این تغییرات هورمونی بر سیستم گوارش تأثیر می‌گذارد و منجر به حالت تهوع، نفخ و اسهال می‌شود.
• پروستاگلاندین‌ها: پروستاگلاندین موادی است که توسط رحم در طول قاعدگی تولید می‌شود. این هورمون می‌توانند عضلات رحم را منقبض کند و باعث درد و ناراحتی شود. همچنین می‌تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد و منجر به حالت تهوع و استفراغ شود.

عوامل روحی و روانی

• استرس: استرس می‌تواند علائم قاعدگی را تشدید کند، از جمله حالت تهوع.
• اضطراب: اضطراب و افسردگی نیز می‌توانند در بروز حالت تهوع در زمان قاعدگی نقش داشته باشند.

بیماری التهابی لگن (PID): این بیماری عفونتی است که اندام‌های تولیدمثل زنان را درگیر می‌کند. این اندام‌ها شامل رحم، لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها هستند. بیماری التهابی لگن هر ساله میلیون‌ها زن را در سراسر جهان به خود درگیر کرده است.

دلایل سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی

از رایج‌ترین علل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افت فشار خون
• نوشیدن الکل
• میگرن دهلیزی
• بارداری
• افت ناگهانی فشار خون
• بیماری حرکت

عوامل دیگری که تهوع در بارداری را تشدید‌ می‌کنند:

1. حاملگی دوقلو یا سه قلو
2. خستگی مفرط
3. استرس و اضطراب
4. مسافرت مکرر
5. خوردن یا بوییدن بعضی از غذاها
6. گرما
7. اختلالات تیروئید در بارداری
8. حاملگی مولار

حالت تهوع بارداری و جنسیت جنین | نشانه دختر یا پسر

طبق تحقیقات انجام شده، شدت و میزان تهوع بارداری ممکن است به جنسیت جنین مرتبط باشد. مطالعات نشان داده‌اند که زنان بارداری که جنین پسر دارند، معمولاً تهوع و استفراغ کمتری را تجربه می‌کنند. در مقابل، اگر مادر در دوران بارداری خود با حالت تهوع شدیدتری مواجه باشد، احتمال دختر بودن جنین افزایش می‌یابد. البته این موضوع به تغییرات هورمونی و واکنش بدن مادر به جنین مرتبط است.

آیا نداشتن حالت تهوع در بارداری به جنسیت جنین مرتبط است؟

هر زنی، بارداری مخصوص به خود را دارد و تقریباً ۲۰ تا ۳۰ درصد از زنان به تهوع بارداری دچار نمی‌شوند. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که بارداری بدون تهوع نشانه جنسیت جنین نیست، بلکه به سبک زندگی مادر، سن او، سیگار کشیدن یا نکشیدن وی، مقدار اضافه وزن مادر پیش از بارداری و عوامل دیگری از این دست ارتباط دارد.

حالت تهوع در بارداری دوم

داشتن یا نداشتن تهوع در بارداری اول اصلاً تضمین نمی‌کند که وضعیت در بارداری دوم چگونه باشد. شرایط بدنی مادر و حالات روحی او در بارداری دوم لزوماً شبیه به بارداری اول نیست. اگر وضعیت بارداری دوم شبیه به بارداری اول باشد، مثلاً تهوع بارداری تکرار شود، مادر آمادگی لازم را دارد و بهتر می‌تواند با تغذیه و خواب مناسب شدت تهوع را کاهش دهد.

راه‌حل تسکین سریع تهوع در زمان پریود

• رژیم غذایی سالم: از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب استفاده کنید.
• مصرف آب کافی: نوشیدن آب به مقدار زیاد به دفع سموم از بدن و هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند.
• پرهیز از محرک‌ها: از مصرف کافئین، الکل، غذاهای چرب و تند که می‌توانند علائم قاعدگی را تشدید می‌کند، خودداری کنید.
• استفاده از زنجبیل: زنجبیل به‌عنوان یک داروی طبیعی برای حالت تهوع شناخته شده است. زنجبیل را به‌صورت دمنوش یا با سایر غذاها مصرف کنید.
• کنترل استرس: راهکار‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند به آرامش شما کمک کند.
• مصرف مسکن‌های بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به تسکین درد و حالت تهوع کمک کنند.

نقش داروهای گیاهی برای درمان حالت تهوع در زمان پریود

تعدادی از داروهای گیاهی می‌توانند در کاهش حالت تهوع و دیگر علائم مرتبط با دردهای قاعدگی کاربرد داشته باشند. برخی از دارو‌های گیاهی به طور سنتی برای این منظور استفاده می‌شوند:

• نعناع فلفلی: نعناع فلفلی می‌تواند به آرامش دستگاه گوارش و کاهش حالت تهوع کمک کند. این دارو را می‌توانید به‌صورت دمنوش یا به طور موضعی مورداستفاده قرار دهید.
• زنجبیل: زنجبیل به‌عنوان یک داروی طبیعی برای حالت تهوع شناخته شده است. می‌توانید زنجبیل را به‌صورت دمنوش، چای یا مکمل مصرف کنید.
• رازیانه: رازیانه خاصیت ضد اسپاسم دارد و می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک کند که ممکن است به نوبه خود حالت تهوع را کاهش دهد. این داروی گیاهی به‌صورت دمنوش یا به طور موضعی (روغن) قابل‌استفاده است.

بیشتر بدانید: رازیانه برای پریود شدن

برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم؟

برای درمان حالت تهوع بارداری در خانه شیوه‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید. این شیوه‌ها عبارتند از:

• نوشیدن آب برای تهوع بارداری
• استفاده از لیموی تازه
• درمان حالت تهوع بارداری با زنجبیل
• استفاده از نعناع
• استفاده از غذاهای سازگار با معده
• استفاده از رازیانه برای تهوع بارداری
• تنفس هوای تازه
• افزایش میزان مصرف ویتامین ب۶
• یاده‌روی منظم
• مصرف دارو تحت نظر پزشک

بیشتر بدانید: رازیانه برای پریود شدن

چه زمانی برای درمان حالت تهوع باید به پزشک متخصص مراجعه کرد؟

به‌طورکلی حالت تهوع و استفراغ یک علامت شایع و بی‌خطر است. این عارضه معمولاً باگذشت دوره زمانی درمان می‌شود؛ اما اگر با علائم شدیدتری بود یا مدت‌زمان بیش‌تری طول‌کشیدنشان از یک بیماری جدی دارد که باید توسط پزشک درمان شود. تهوع و استفراغی که با تب، درد شدید شکم، گیجی و ضعف و… همراه باشد باید توسط پزشک درمان شود.