داروهای گیاهی برای قاعدگی

دوران پریودی قسمت نرمالی از زندگی خانم‌ها است، اما می‌تواند با طیف وسیعی از علائم ناخوشایند از جمله درد شکم، اسپاسم عضلات، خستگی، نوسانات خلقی و خونریزی زیاد همراه باشد. درحالی‌که داروهای مسکن بدون نسخه و داروهای هورمونی می‌توانند به تسکین این علائم کمک کنند، برخی از زنان به دنبال جایگزین‌های طبیعی یا مکمل هستند.

از داروهای گیاهی قرن‌ها برای درمان بیماری، از جمله مشکلات قاعدگی، استفاده می‌شده است. برخی از گیاهان به طور سنتی برای تسکین علائم خاص پریود مانند درد، نفخ و نوسانات خلقی استفاده می‌شوند، درحالی‌که برخی دیگر ممکن است به تنظیم هورمون‌ها و بهبود سلامت کلی عادت ماهیانه کمک کنند.

دلایل تاخیر و نامنظمی دوران پریود

مشکل تاخیر در دوران عادت ماهیانه می‌تواند در دخترانی که به تازگی به بلوغ رسیده‌اند امری طبیعی باشد. اما در بسیاری از مواقع طولانی شدن، بی‌نظمی و تاخیر در پریود می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری باشد. به طور کلی سیکل استاندارد دوران پریود حدود ۲۱ تا ۳۸ روز است. اگر فاصله بین دو بار عادت ماهیانه شما بیشتر از ۳۸ روز طول بکشد، به اصلاح پزشکی شما در دوران آمنوره به سر می‌برید. در این مواقع سعی کنید شرایط را بسنجید و دلیل تاخیر در پریود را تشخیص دهید. در صورت به طول انجامیدن این تاخیر و بی‌نظمی مراجعه به پزشک مربوطه الزامی است.

از جمله دلایل تاخیر در پریودی می‌توان به استرس بیش از حد، بارداری، افزایش هورمون تحریک‌کننده فولیکول FSH، فشار خون، اختلال هورمون‌ها، دیابت، تومورهای موثر بر تخمدان و غده هیپوفیز، تخمک‌گذاری نامنظم، تنبلی تخمدان، بیماری‌های حاد، سندروم تخمدان پلی کیستیک PCOS، کم‌کار یا پرکار بودن غده تیروئید، هیپرپرولاکتینمی یا بالا بودن میزان هورمون پرولاکتین، مصرف داروهای ضد بارداری شیمیایی، سندروم آشرمن یا تنگ بودن دهانه رحم، افزایش یا کاهش سریع وزن و… اشاره کرد.

بهترین داروهای گیاهی برای جلو انداختن عادت ماهیانه

مصرف برخی از میوه‌ها و سبزیجات طبیعی بخاطر وجود خواص دارویی در آن‌ها می‌تواند در داشتن پریودی بدون درد و سریع به شما کمک کند. به عنوان مثال خوردن آناناس به دلیل وجود آنزیم بروملین در آن، بر استروژن تاثیر می‌گذارد. همچنین این میوه التهاب را کاهش می‌دهد و از بروز درد مقعدی در عادت ماهیانه و پریود نامنظم جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف سبزیجاتی که برگ سبز دارند و از ویتامین C برخوردارند، در زودتر پریود شدن موثر است. خواص دارویی این سبزیجات بر میزان استروژن و پروژسترون که زمانبندی پریود را کنترل می‌کنند، تاثیر می‌گذارد.

خوردن ساقه کرفس و نوشیدن آب کرفس از جمله سبزیجات مناسب برای پریود محسوب می‌شود که در جلو انداختن زمان پریود موثر است. خواص دارویی کرفس موجب افزایش جریان خون در لگن و رحم می‌شود و از رشد کیست‌های PCOS جلوگیری می‌کند. البته کرفس جز آن دسته از داروهای گیاهی خون‌سازی محسوب می‌شود که خودداری از مصرف آن در دوران بارداری الزامی است. افراط در مصرف کرفس باعث بروز نفخ و مشکلات پوستی می‌شود.

راهکارهایی برای پریود سریع

برای باز شدن قاعدگی هیچ راهکار صد در صد تضمین شده‌ای وجود ندارد. اما بسیاری از راهکارها در افزایش احتمال سریع پریود شدن تاثیر دارند. گاهی با ایجاد تغییرات کوچک در فعالیت‌های روزانه در کنار مصرف داروهای گیاهی می‌توانید زمان پریود خود را تنظیم کنید. انجام ورزش‌های روزانه در نزدیک عادت ماهیانه، مخصوصا تمریناتی که عضلات شکم را درگیر می‌کند، در پریود تاثیرگذار است. همچنین شما می‌توانید با حفظ آرامش و کاهش سطح استرس از ترشح هورمون کورتیزول جلوگیری کنید تا تخمک‌گذاری شما با بهترین کیفیت انجام شود. حمام آب گرم، استفاده از کمپرس گرم و مصرف گیاهان دارویی پس از آن می‌تواند در افزایش سطح خونریزی، موثر واقع شود.

مکانیسم اثر داروهای گیاهی برای قاعدگی

نحوه عملکرد دقیق داروهای گیاهی برای تسکین علائم پریود به طور کامل شناخته نشده است. بااین‌حال، برخی از ترکیبات موجود در این گیاهان ممکن است اثرات ضدالتهابی، ضددرد و یا هورمونی داشته باشند. به‌عنوان‌مثال، زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام جینجرول (Gingerol) و شوگاول (Shugaol) است که دارای خواص ضدالتهابی هستند. رازیانه حاوی استرون ها (Estrone) است که نوعی هورمون هستند که می‌توانند به تنظیم هورمون‌های جنسی زنانه کمک کنند.

دارو گیاهی برای پریود شدن

اگر قصد دارید از داروهای گیاهی برای پریود شدن استفاده کنید، موارد زیر گزینه‌های مناسبی برای شماست و می‌تواند به شما کمک کند:

• رازیانه
• مرزنجوش
• زنجبیل
• دارچین
• بومادران
• پونه
• تخم کرفس
• زعفران
• مریم گلی
• شنبلیله
• تخم شوید

داروی گیاهی برای پریود شدن سریع

روش‌های زیر به عنوان راهکارهای سریع پریود شدن با اثرگذاری در عرض چند ساعت شناخته می‌شوند و معمولاً بین چند ساعت تا یک روز تأثیر خود را نشان می‌دهند. توجه داشته باشید که میزان اثرگذاری آن‌ها در هر فرد با یکدیگر متفاوت است و بهتر است که در صورت تجربه درد شدید یا تأخیر بیش از حد، حتماً از یک پزشک متخصص کمک بگیرید.

1. استفاده از دم‌نوش‌های گرم مانند چای زنجبیل یا دم‌نوش دارچین به تحریک رحم و افزایش جریان خون کمک می‌کند.
2. مصرف مقدار کمی آب گرم همراه با کمی سرکه سیب باعث تنظیم هورمون‌ها شده و قاعدگی را تحریک می‌کند.
3. استفاده از گیاهانی مانند زعفران، جعفری، جینسینگ، گشنیز، دم‌نوش یا عرق رازیانه نیز برای پریود شدن مؤثر هستند.

درمان گیاهی پریود نشدن

طب سنتی گیاهان زیر را برای درمان پریود نشدن (آمنوره) توصیه می‌کند که آن‌ها را نام می‌بریم:

• زنجبیل
• زردچوبه
• دانه گشنیز
• دانه رازیانه
• زعفران
• سبزی جعفری
• ویتامین سی
• چغندر
• آناناس
• دارچین

عقب انداختن پریود گیاهی

برای عقب انداختن پریود به روش گیاهی، روش‌های مختلفی وجود دارد که در موارد زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

1. برگ تمشک
2. ریشه گیاه شیرین بیان
3. گل سرشور
4. گیاه کیسه‌کش
5. لیمو
6. ژلاتین
7. تنتور بومادران
8. شیرین بیان
9. برگ تمشک
10. تمبر هندی
11. دانه خردل
12. سرکه سیب یا آب لیمو ترش

داروهای گیاهی مناسب برای جلو انداختن دوره پریود

بسیاری از داروهای گیاهی به منظور آغاز جریان خون در عادت ماهیانه و رفع بی‌نظمی قاعدگی با مشورت پزشک مصرف می‌شوند. این داروها با کاهش میزان پروژسترون احتمال پریود شدن را افزایش می‌دهند. از جمله داروهای گیاهی مناسب پریود می‌توان به آویشن، ریحان، لوتئین، خرفه، زرشک، کوهوش سیاه، زردچوبه، رازیانه، دارچین، زعفران، گل ختمی، جعفری و… اشاره کرد.

تاثیر لوتئین برای قاعدگی

پیش از هر چیز توجه داشته باشید که لوتئین باید زیر نظر پزشک زنان مصرف شود. لوتئین به عنوان یک ترکیب شیمیایی که از آنتی‌اکسیدان برخوردار است، شناخته می‌شود. لوتئین در مواد غذایی گوناگونی همچون سبزیجاتی با برگ تیره، ذرت، کاهو، برگ کلم، زرده تخم مرغ و… وجود دارد. برای تنظیم پریود از طریق مصرف لوتئین باید آن را در مدتی طولانی مصرف کنید.

فواید گل ختمی برای پریودی

بسیاری از افراد پس از دم کردن گل ختمی آن را مصرف می‌کنند که به وسیله اثرات اسپاسمی آن بتوانند دوران قاعدگی خود را تنظیم نمایند. به طوری که یک قاشق گل ختمی را در آب می‌ریزند و پس از گذشت نیم ساعت، آن را سه دقیقه می‌جوشانند. سپس در طول دو هفته نصف لیوان از این دمنوش را مصرف می‌کنند. اثر ضد اسپاسمی که گل ختمی روی رگ‌های خونی و عضلات رحم می‌گذارد، در داروهای گیاهی دیگری همچون خار مریم، بابونه، آویشن، بومادران، زنجبیل و… نیز وجود دارد.

فواید زعفران برای پریودی

زعفران یکی از مشهورترین داروهای گیاهی در زمان پریود به شمار می‌آید که علائم سندروم قبل از قاعدگی را کاهش می‌دهد. سروتونین تولید شده توسط زعفران می‌تواند با ایجاد شادی و جلوگیری از افسردگی از ناخوشی روحی مختص دوران پریود جلوگیری نماید. شما می‌توانید با ساییدن مقدار کمی زعفران و دم کردن آن، زودتر پریود شوید.

تاثیر زنجبیل در قاعدگی

زنجبیل به عنوان دارو گیاهی برای بهبود وضعیت پریود محسوب می‌شود. به دلیل خاصیت ضد التهابی موجود در زنجبیل، این گیاه دارویی می‌تواند در کاهش خونریزی شدید موثر بوده و از دردهای عادت ماهیانه همچون کمر درد، شکم درد، درد مقعدی هنگام پریود و… جلوگیری کند.

تاثیر جعفری بر پریودی

وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آپیول در دارو گیاهی جعفری می‌تواند رحم را تحریک کند و انقباضات رحمی رخ دهد. البته مصرف مقدار زیادی آپیول می‌تواند سمی باشد و خوردن آن برای زنان باردار و شیرده بسیار زیان‌آور و خطرآفرین است. برای باز شدن قاعدگی می‌توانید پس از آسیاب و دم کردن جعفری آن را مصرف کنید.

فواید رازیانه در پریودی

اغلب مردم رازیانه را به عنوان یک چاشنی و طعم‌ دهنده به یاد می‌آورند. در صورتی‌ که این گیاه از خواص دارویی بسیاری برخوردار است و مصرف آن تخمک‌گذاری را افزایش و هورمون‌ها را متعادل می‌سازد. این دارو گیاهی سرشار از کاروتن و ویتامین C است و به ریزش دیوار رحم کمک می‌کند. مصرف رازیانه می‌تواند به اندازه پاراستامول و ایبوپروفن در کاهش درد قاعدگی تاثیرگذار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله مربوط به رازیانه برای پریود شدن مطالعه نمایید.

تاثیر کوهوش سیاه در قاعدگی

این گیاه یکی از موثرترین داروهای گیاهی برای پریود محسوب می‌شود که مصرف آن ریزش دیواره داخلی رحم را به همراه دارد. مصرف این دارو گیاهی با بسیاری از داروها تداخل دارد و مصرف آن بدون مشورت پزشک می‌تواند عوارضی در پی داشته باشد. توصیه می‌شود که بیماران قلبی و کبدی از مصرف این گیاه اکیدا خودداری نمایند.

پیشنهاد مطالعه: تأثیر آویشن بر پریود شدن

نحوه مصرف داروهای گیاهی برای پریودی

داروهای گیاهی را می‌توان به‌صورت دم‌نوش، تنتور، کپسول یا قرص مصرف کرد. دوز توصیه شده بسته به گیاه و نوع محصول متفاوت است. مهم است که قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی با پزشک خود صحبت کنید، به‌خصوص اگر باردار، شیرده یا در حال مصرف داروهای دیگر هستید.

مزایای داروهای گیاهی برای قاعدگی

• داروهای گیاهی ممکن است جایگزینی طبیعی و ایمن‌تر برای داروهای مسکن بدون نسخه و داروهای هورمونی باشند.
• برخی از افراد ممکن است داروهای گیاهی را به دلیل عوارض جانبی کمتری که نسبت به داروهای تجویزی دارند، ترجیح دهند.
• داروهای گیاهی ممکن است به تسکین طیف وسیعی از علائم قاعدگی، از جمله درد، نفخ، نوسانات خلقی و خستگی کمک کنند.

معایب داروهای گیاهی برای پریودی

• اثربخشی داروهای گیاهی برای پریودی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
• تحقیقات علمی در مورد برخی از داروهای گیاهی محدود است.
• داروهای گیاهی می‌توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. به همین دلیل، مهم است که قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی، لیست تمام داروهای مصرفی خود را با پزشک در میان بگذارید.
• برخی از داروهای گیاهی ممکن است در دوران بارداری یا شیردهی ایمن نباشند. همیشه قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی در این دوران با پزشک خود مشورت کنید.
• داروهای گیاهی تحت نظارت دقیق سازمان غذا و دارو (FDA) قرار ندارند، بنابراین ممکن است از نظر کیفیت و خلوص تفاوت‌هایی داشته باشند. مهم است که داروهای گیاهی را از منابع معتبر خریداری کنید.

عوارض جانبی داروهای گیاهی در پریودی

اکثر داروهای گیاهی در صورت مصرف در دوزهای توصیه شده بی‌خطر هستند. با این‌ حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی را تجربه کنند. به‌عنوان‌مثال، زنجبیل ممکن است باعث ناراحتی معده شود و رازیانه ممکن است باعث حساسیت به نور شود. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی، مصرف دارو را قطع کنید و با پزشک خود مشورت نمایید. درحالی‌که داروهای گیاهی می‌توانند راه‌حلی طبیعی و مؤثر برای تسکین علائم عادت ماهیانه باشند، مهم است که از عوارض جانبی احتمالی آنها نیز آگاه باشید.

برخی از عوارض جانبی رایج داروهای گیاهی در قاعدگی عبارت‌اند از:

• مشکلات گوارشی: برخی از گیاهان مانند زنجبیل می‌توانند باعث ناراحتی معده، نفخ یا اسهال شوند.
• سردرد: گیاهانی مانند گل محمدی یا بادرنجبویه ممکن است باعث سردرد شوند.
• حساسیت به نور: رازیانه و برخی گیاهان دیگر ممکن است پوست شما را در برابر نور خورشید حساس‌تر کنند.
• تداخلات دارویی: برخی از گیاهان می‌توانند با داروهای تجویزی یا بدون نسخه تداخل داشته باشند. به‌عنوان‌مثال، عرق بادرنجبویه ممکن است اثرات داروهای ضدانعقاد خون را افزایش دهد.
• واکنش‌های آلرژیک: اگر به گیاه خاصی حساسیت دارید، ممکن است هنگام مصرف آن دچار واکنش آلرژیک شوید. علائم واکنش آلرژیک می‌تواند شامل بثورات، خارش، تورم، مشکل در تنفس یا سرگیجه باشد.

در چه صورتی برای بی نظمی پریود باید به پزشک مراجعه کرد؟

مصرف قرص‌های ضد بارداری برای منظم ساختن دوران قاعدگی می‌تواند عوارض سختی به همراه داشته باشد که علت اصرار بر جایگزین کردن داروهای گیاهی به جای محصولات شیمیایی را توجیه می‌کند. در صورت بروز علائمی همچون تنگی نفس، درد در حوالی قفسه سینه، دل درد شدید، سر درد طولانی، قطع پریود در سه دوره، ادامه پریود بعد از ۵۵ سالگی، خونریزی بعد از رابطه جنسی، درد و تورم در ساق پا و اطراف آن به پزشک مربوطه مراجعه نمایید. شما می‌توانید در ارتباط با مصرف داروهای گیاهی و داروهای هورمونی مورد نیازتان نیز با پزشک مشورت کنید.

نظم بخشیدن به زمان قاعدگی با گیاهان دارویی و مصرف برخی گیاهان طبیعی که از خواص دارویی برخوردار هستند، می‌تواند در نظم بخشیدن به زمان عادت ماهیانه موثر باشد. تمایز مصرف داروهای گیاهی نسبت به محصولات شیمیایی این است که هیچ‌گونه عوارض منفی برای شما ایجاد نمی‌کنند. از جمله این گیاهان می‌توان به نعناع، شیرین بیان، گل پریوشکا، گلابی، سدر و… اشاره کرد. نعناع به دلیل داشتن خاصیت ضد التهاب و اسپاسمودیکی قادر به رفع اختلالات دوران قاعدگی است. شیرین بیان با متعادل ساختن میزان هورمون‌ها به پریود نظم می‌بخشد. همچنین گل پریوشکا با تقویت رحم و گلابی و سدر با متعادل‌سازی سطح هورمون‌ها به منظم کردن عادت ماهیانه کمک می‌کنند.

راه‌های به حداکثر رساندن اثربخشی داروهای گیاهی

برای به حداکثر رساندن اثربخشی داروهای گیاهی برای پریود، نکات زیر را رعایت کنید:

• با پزشک خود در مورد بهترین گیاهان دارویی برای علائم خاص خود مشورت کنید.
• داروهای گیاهی را به طور مداوم و طبق دستورالعمل مصرف کنید.
• صبور باشید – ممکن است مدتی طول بکشد تا داروهای گیاهی شروع به اثرگذاری کنند.
• یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید که شامل رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت استرس باشد. این اقدامات می‌توانند به‌ طورکلی سلامت قاعدگی شما را بهبود بخشند.

داروهای گیاهی و مصرف آن برای قاعدگی

داروهای گیاهی می‌توانند گزینه مفیدی برای زنانی باشند که به دنبال تسکین طبیعی علائم قاعدگی هستند. با این‌حال، مهم است که قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی با پزشک خود صحبت کنید تا از ایمنی و اثربخشی آن برای شما اطمینان حاصل شود. با درنظر گرفتن مزایا و معایب و مشورت با پزشک، می‌توانید تصمیم بگیرید که آیا داروهای گیاهی گزینه مناسبی برای شما هستند یا خیر.