حرکت وضعیت پروانه یا باداکون آسانا tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۱۴:۳۲ حرکت وضعیت پروانه یا باداکون آساناtafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۱۴:۳۲
آسانای لاک‌پشت یا کورماسانا tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۱۶:۵۹ آسانای لاک‌پشت یا کورماساناtafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۱۶:۵۹
حرکت آسانای پل یا ستوبانداسانا tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۲۹:۰۵ حرکت آسانای پل یا ستوبانداساناtafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۲۹:۰۵
آسانای ضد نفخ و گاز | قسمت دوم tafteharyan۱۴۰۳/۶/۱۰ ۱۰:۲۲:۵۴ آسانای ضد نفخ و گاز | قسمت دومtafteharyan۱۴۰۳/۶/۱۰ ۱۰:۲۲:۵۴
حرکت آسانای کششی در یوگا tafteharyan۱۴۰۳/۶/۲۲ ۷:۴۷:۰۷ حرکت آسانای کششی در یوگاtafteharyan۱۴۰۳/۶/۲۲ ۷:۴۷:۰۷
حرکت قایقرانی یا آسنای قایقرانی tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۵۵:۴۴ حرکت قایقرانی یا آسنای قایقرانیtafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۵:۵۵:۴۴
آسانای مثلث (تریکون آسانا) tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۶:۰۰:۱۴ آسانای مثلث (تریکون آسانا)tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۶:۰۰:۱۴
آسانای اوتانا ویاگر یا ببر یوگا tafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۶:۰۴:۳۵ آسانای اوتانا ویاگر یا ببر یوگاtafteharyan۱۴۰۳/۷/۲۹ ۱۶:۰۴:۳۵
آسانای ضد نفخ و گاز یوگا | قسمت اول tafteharyan۱۴۰۳/۶/۵ ۹:۵۳:۰۳ آسانای ضد نفخ و گاز یوگا | قسمت اولtafteharyan۱۴۰۳/۶/۵ ۹:۵۳:۰۳
