قاعدگی یا عادت‌ماهانه، بخشی طبیعی از چرخه طبیعی در بدن زنان است. این چرخه شامل ریزش پوشش داخلی رحم و خونریزی واژن است. پریود معمولاً هر ۲۸ روز یکبار رخ می‌دهد و ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد. قاعدگی توسط تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود. تغییراتی که در بدن بانوان رخ می‌دهد آن‌ها را برای بارداری آماده می‌کند.

دوره پریود برای بانوان بسیار حیاتی و مهم است. در این دوره اهمیت بهداشت فردی بسیار ضروری است. اولین اقدام برای حفظ بهداشت استفاده از پدهای بهداشتی است. برند‌های مختلفی به تولید پد‌های بهداشتی می‌پردازند. از باکیفیت‌ترین تولید‌کنندگان پدهای بهداشتی تافته است. محصولات تافته دارای کیفیت بالایی هستند و به دلیل قیمت مناسبی که دارند محبوبیت بالایی دارند.

در این مقاله به عادت ماهانه و مراقبت‌های بهداشتی این دوره، پریودی پس از زایمان و… می‌پردازیم. درصورتی‌که علاقه‌مند به کسب آگاهی در این مورد دارید پیشنهاد می‌کنیم که تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

پریود بعد از زایمان

اولین پریود بعد از زایمان بسته به بدن و شرایط هر مادری متفاوت است. مطابق با مطالعات صورت‌گرفته هیچ زمان دقیقی برای شروع دوران عادت ماهیانه پس از زایمان وجود ندارد. با وجود این می‌توان گفت که اولین زمان شروع پریود بعد از زایمان بستگی به شیردهی خانم دارد. بااین‌حال برای کسب اطلاعات دقیق‌تر در این مورد می‌توانید با پزشک متخصص صحبت کنید و از او در این مورد مشورت بگیرید.

بانوان پس از زایمان خونریزی را تجربه می‌کنند. خونریزی پس از زایمان خونریزی واژن است. این خونریزی شامل خون، مخاط و بافت از رحم است. خونریزی پس از زایمان طبیعی است و مدت‌زمان آن تا ۶ هفته طول می‌کشد. توجه کنید که چند روز اول زایمان خونریزی سنگین است اما به مرور زمان کم‌رنگ‌تر شده و به رنگ قهوه‌ای یا صورتی روشن تبدیل می‌شود. نباید این خونریزی را با اولین پریود بعد از زایمان اشتباه گرفت.

اقدامات مهم در خونریزی پس از زایمان چیست؟

  • از پدهای بهداشتی بعد از زایمان استفاده کنید.
  • هر چند ساعت یکبار پد خود را عوض کنید.
  • از تامپون استفاده نکنید.
  • از غذاهای سالم و پر فیبر استفاده کنید.
  • استراحت کافی داشته باشید.
  • مصرف مایعات را افزایش دهید.
  • به نوزاد خود شیر بدهید.

زمان شروع چرخه قاعدگی در مادران شیرده

زمان شروع پریود در مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند کاملاً متفاوت است. گاهی شروع قاعدگی در زنانی که نوزاد آن‌ها به طور کامل با شیر مادر تغذیه می‌کند شش ماه است و در بعضی مواقع حتی مدت‌زمان بیشتری بعد از زایمان ممکن است علائم عادت ماهیانه را تجربه کنند. اگر بانوان در کنار شیر خود از مکمل‌های غذایی یا شیرخشک استفاده کنند روند پریود شدن ممکن است به تعویق بیفتد یا بلافاصله رخ دهد.

زمان شروع چرخه قاعدگی در مادران غیر شیرده

اگر بانوان نوزاد خود را فقط از طریق شیرخشک یا مکمل‌های غذایی تغذیه می‌کنند این احتمال وجود دارد که عادت ماهیانه برای آن‌ها یک تا سه ماه پس از زمان زایمان شروع شود. توجه کنید که در صورت عدم مشاهده علائم قاعدگی و پریود نشدن باید حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید و از او راهکارهای درمانی بگیرید.

علاوه بر دو مسئله اصلی که ذکر شد زمان شروع اولین عادت‌ماهانه پس از زایمان به عوامل مختلف دیگری هم‌بستگی دارد. این عوامل شامل:

  • نوع زایمان: به‌طورکلی، مادرانی که زایمان طبیعی دارند، زودتر از مادرانی که زایمان سزارین می‌کنند، قاعدگی خود را دوباره به دست می‌آورند.
  • سن مادر: زنان جوان‌تر تمایل دارند زودتر از زنان مسن‌تر پس از زایمان قاعدگی خود را دوباره به دست آورند.
  • سابقه بارداری: زنانی که سابقه بارداری قبلی دارند، ممکن است زودتر از زنانی که برای اولین‌بار باردار شده‌اند، قاعدگی خود را دوباره به دست آورند.
  • سابقه قاعدگی: زنانی که قبل از بارداری پریودی نامنظمی داشته‌اند، ممکن است بعد از زایمان نیز عادت ماهیانه نامنظمی داشته باشند.

مهم است که به‌خاطر داشته باشید که این عوامل و تخمین زمان برای شروع قاعدگی تقریبی است و از هر فردبه‌فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد. اگر نگران موقع شروع عادت ماهیانه خود هستید، یا اگر خونریزی شما سنگین یا نامنظم است، حتماً با پزشک خود صحبت کنید.

علت پریود نشدن پس از زایمان چیست؟

دلایل مختلفی برای پریود نشدن پس از زایمان وجود دارد. به‌طورکلی مهم‌ترین عامل عدم شروع عادت ماهیانه پس از زایمان وابسته به هورمون‌های بدن است. دلایل مختلفی که باعث پریود نشدن پس از زایمان می‌شود شامل:

  • تغییرات در وزن: کاهش وزن شدید یا ناگهانی می‌تواند بر هورمون‌ها و چرخه قاعدگی شما تأثیرگذار باشد.
  • استرس: استرس شدید می‌تواند بر هورمون‌ها و زمان شروع عادت ماهیانه شما تأثیر بگذارد.
  • بازگشت رحم به حالت طبیعی: رحم بعد از زایمان به‌تدریج به‌اندازه و موقعیت قبل از بارداری خود باز می‌گردد. این فرایند ممکن است چند هفته طول بکشد و در طول این مدت، ممکن است قاعدگی شما نامنظم یا غایب باشد.
  • مشکلات تیروئید: غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها دارد. کم‌کاری تیروئید و پرکاری تیروئید هر دو می‌توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند.
  • یائسگی زودرس: اگر زیر ۴۵ سال سن دارید، یائسگی زودرس ممکن است علت پریود نشدن شما باشد.
  • ورزش سنگین: پس از زایمان بانوان باید برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. ورزش بدون آمادگی بدنی یا ورزش‌های سنگین باعث عدم شروع چرخه قاعدگی پس از زایمان است.

اقدامات لازم برای تنظیم دوره قاعدگی پس از زایمان

بازگشت به چرخه قاعدگی طبیعی پس از زایمان به عوامل مختلفی از جمله شیردهی، سلامتی کلی و سابقه هورمونی شما بستگی دارد. درحالی‌که ممکن است مدتی طول بکشد تا عادت ماهیانه شما به روال عادی خود بازگردد، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به تنظیم چرخه پریود خود انجام دهید:

  • تغذیه سالم
  • ورزش منظم
  • خواب کافی
  • مدیریت استرس
  • مصرف مکمل‌ها

تأثیرات اولین پریود بعد از زایمان بر شیر مادر

اولین عادت ماهیانه بعد از زایمان معمولاً تأثیر منفی بر کیفیت یا کمیت شیر مادر نمی‌گذارد. بااین‌حال، برخی از مادران ممکن است تغییرات جزئی را در شیر خود تجربه کنند، مانند:

  • تغییر طعم یا بو: شیر مادر ممکن است طعم یا بوی کمی متفاوت داشته باشد که برخی از نوزادان ممکن است آن را دوست نداشته باشند.
  • کاهش جزئی حجم شیر: ممکن است در چند روز اول پریود، حجم شیر شما کمی کاهش یابد. این امر به‌طورکلی موقتی است و به‌سرعت به حالت عادی باز می‌گردد.

تأثیرات منفی عدم پریود پس از زایمان

عوارض عدم بازگشت ماهیانه بعد از زایمان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • خونریزی نامنظم
  • سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (pcos)
  • یائسگی زودرس
  • مشکلات تیروئید
  • ناباروری
  • پوکی‌استخوان
  • افسردگی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

  • اگر بیش از ۶ ماه پس از زایمان پریود نشده‌اید و شیردهی نمی‌کنید.
  • اگر قاعدگی شما نامنظم یا بسیار سنگین است.
  • اگر علائم دیگری مانند درد لگن، ترشحات غیرطبیعی واژن یا خستگی شدید دارید.
  • اگر در هنگام ادرارکردن درد حس می‌کنید.

نتیجه‌گیری

در این مقاله قاعدگی پس از زایمان و عوامل مؤثر در شروع زمان آن بررسی شد. مطابق تحقیقات انجام شده پریود نشدن تا مدتی پس از زایمان طبیعی است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. شروع عادت ماهیانه بسته به بدن مادر از هر فردبه‌فرد دیگر متفاوت است. همیشه این امکان وجود دارد که بعضی از مادران به دلیل افزایش هورمون ناشی از شیردهی دیرتر پریود شوند. بانوان اگر بعد از زمان زایمان پریودی غیرعادی را تجربه می‌کنند بهترین کار مشورت با متخصص زنان و زایمان است.