جوش پریودی؛ دلایل، درمان و انواع جوش های قاعدگی
جوش‌های پریودی، جوش‌هایی هستند که به طور مکرر در یک یا دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه ظاهر می‌شوند. این ضایعات پوستی می‌توانند برای بسیاری از زنان، به‌ویژه در سنین باروری، منشأ ناراحتی و خجالت باشند. در این مقاله از تافته، ما به بررسی عمیق علل، درمان‌ها و انواع مختلف جوش‌های پریودی می‌پردازیم و راهکارهای جامعی برای کمک به زنان در جهت مدیریت و غلبه بر این مشکل ارائه می‌دهیم.
فهرست مطالب
فهرست مطالب
جوش پریودی چگونه است؟
جوش‌های قاعدگی که با عنوان آکنه‌های هورمونی نیز یاد می‌شوند، بخاطر نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، مخصوصاً به دلیل افزایش هورمون آندروژن مانند تستوسترون رخ می‌دهد. البته لازم به ذکر است که بدانید، سطح استروژن در اوایل پریودی و سطح هورمون پروژسترون در بدن بالا می‌رود که قبل از شروع چرخه قاعدگی این دو هورمون در بدن کاهش می‌یابند و هورمون تستوسترون که یک هورمون مردانه است در بدن تولید می‌شود. کاهش این دو هورمون منجر به افزایش تولید سبوم (روغن) توسط غدد چربی پوست شود که می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به التهاب و ایجاد جوش‌ها، به ویژه در قسمت پایین صورت، چانه و خط فک شود.
انواع جوش پریودی
جوش‌های پریودی می‌توانند به شکل‌های گوناگونی به وجود آیند که هر یک از آنها از ویژگی‌ها و شدت خاص خود برخوردار هستند. در ادامه انواع رایج جوش پریودی را مورد بررسی قرار می‌دهیم، همراه ما باشید.
- جوش های سر سفید (Whiteheads)
یکی از رایج‌ترین انواع جوش‌های پریودی، جوش‌های سرسفید هستند که زیر پوست به وجود می‌آیند که با عنوان جوش‌های زیر پوستی نیز شناخته می‌شوند و معمولاً دردناک هستند. برای از بین بردن جوش‌های سر سفید دوران پریودی، به هیچ عنوان نباید به آنها دست بزنید و فشار بیاورید تا تخلیه شوند. این جوش‌ها نیز به دلیل انسداد فولیکول‌های مو ایجاد می‌شوند، با این تفاوت که این انسداد در زیر سطح پوست رخ می‌دهد و به صورت برجستگی‌های کوچک و سفیدرنگ ظاهر می‌شوند.
- جوش های سر سیاه (Blackheads)
یکی دیگر از انواع جوش‌های قاعدگی، جوش‌های سر سیاه هستند که بر خلاف جوش‌های سر سفید به خوبی قابل مشاهده بوده و چرکی نمی‌باشند که بر اساس واکنش اکسیژن با رنگ‌دانه‌های پوستی به رنگ سیاه تبدیل می‌شوند. این جوش‌ها به دلیل انسداد فولیکول‌های مو با چربی و سلول‌های مرده پوست ایجاد می‌شوند و به صورت نقاط کوچک و تیره روی پوست ظاهر می‌شوند که معمولاً پس از اتمام دوران پریودی از بین می‌روند.
- پاپول‌ها (Papules)
جوش‌های پاپول یکی از انواع جوش‌های پریودی محسوب می‌شوند که به رنگ پوست و گاهی به رنگ قرمز روی پوست به وجود می‌آیند که ممکن است تأثیر منفی بر روی زیبایی پوست داشته باشد و بانوان زیادی را درگیر خود کند که با شناخت عوامل ایجاد کننده جوش پاپول‌ها و راه‌های درمان آن می‌توان به راحتی آنها را از بین برد.
- پوسچول (Pustules)
پوسچول‌ها از دیگر انواع جوش‌های دوران قاعدگی به شمار می‌روند که مشابه جوش‌های سر سفید، حالت چرکی دارند و اغلب به رنگ سفید می‌باشند. این نوع جوش‌ها، جوش‌های التهابی هستند که در اثر عفونی شدن منافذ بسته، به وجود می‌آیند. پوسچول‌ها ممکن است در برخی از موارد به صورت دسته‌ای ظاهر شوند که می‌توانند در اثر تغییرات هورمونی نیز ایجاد شوند.
- ندول ها (Nodules)
ندول‌ها نیز از انواع جوش‌های دوران قاعدگی هستند که در اثر باکتری و در عمق منافذ پوست ایجاد می‌شوند که بسیار دردناک می‌باشند و به دلیل عفونی بودن، منجر به ایجاد آکنه می‌شوند. ندول‌ها جوش‌های دردناک و قابل تشخیصی هستند که به شکل برآمدگی به روی پوست مشاهده می‌شوند. لازم به ذکر است که بدانید، درمان‌های بدون نسخه برای از بین بردن انواع جوش‌های پریودی و روش‌های درمانی، در جوش‌های ندول تأثیری ندارند و برای از خارج کردن آنها باید به متخصص پوست مراجعه نمایید تا پزشک به صورت دستی آنها را از بین ببرد، همچنین تزریق استروئید می‌تواند برای از بین بردن این نوع جوش‌ها مؤثر باشد.
علل جوش‌های پریودی
ظهور جوش‌های پریودی به طور عمده به نوسانات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی زنان نسبت داده می‌شود. در طول نیمه اول چرخه، سطح استروژن افزایش می‌یابد که منجر به افزایش تولید چربی توسط غدد چربی پوست می‌شود. این چربی اضافی می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند و زمینه را برای رشد باکتری‌ها فراهم کند.
علاوه بر این، در نیمه دوم چرخه قاعدگی، سطح پروژسترون افزایش می‌یابد. پروژسترون می‌تواند باعث التهاب شود و به طور بیشتر، انسداد منافذ را تشدید کند. این ترکیب از عوامل هورمونی، چربی اضافی و انسداد منافذ، بستر مناسبی را برای ایجاد جوش‌های پریودی فراهم می‌کند.
عوامل تشدیدکننده جوش‌های پریودی
درحالی‌که تغییرات هورمونی نقش اصلی را در ایجاد جوش‌های پریودی ایفا می‌کنند، عوامل دیگری نیز می‌توانند در تشدید این ضایعات پوستی نقش داشته باشند:
- استرس: استرس، هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که می‌تواند تولید چربی را تحریک کرده و التهاب را در پوست تشدید کند.
- رژیم غذایی: مصرف غذاهای پرچرب، پر قند و فراوری شده می‌تواند به‌سلامت پوست آسیب برساند و خطر ابتلا به جوش را افزایش دهد.
- کمبود خواب: کمبود خواب می‌تواند تعادل هورمونی را مختل کرده و به‌سلامت پوست آسیب برساند.
- سیگارکشیدن: سیگارکشیدن جریان خون به پوست را مختل کرده و روند التیام زخم را کند می‌کند و این امر می‌تواند به بدتر شدن جوش‌ها منجر شود.
- محصولات مراقبت از پوست: استفاده از محصولات خشن یا نامناسب برای پوست می‌تواند آن را تحریک کرده و جوش‌ها را تشدید کند.
درمان جوش‌های پریودی
خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای درمان و پیشگیری از جوش‌های پریودی وجود دارد. در اینجا به برخی از مؤثرترین روش‌ها اشاره می‌کنیم:
- مراقبت از پوست: شستشوی دو بار در روز با یک شوینده ملایم و بدون عطر، استفاده از مرطوب‌کننده بدون چربی و اجتناب از دست‌زدن یا خاراندن جوش‌ها از جمله اقدامات اولیه و ضروری برای مراقبت از پوست هستند.
- داروهای بدون نسخه: داروهای بدون نسخه مانند بنزوئیل پروکسید و اسید سالیسیلیک می‌توانند به ازبین‌بردن باکتری‌ها و کاهش التهاب کمک کنند.
- داروهای تجویزی: در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهای تجویزی مانند رتینوئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها یا قرص‌های ضدبارداری را برای تنظیم هورمون‌ها تجویز کند.
- درمان‌های خانگی: برخی از درمان‌های خانگی مانند استفاده از ماسک‌های خاک رس یا آلوئه‌ورا می‌توانند به تسکین التهاب و کاهش قرمزی جوش‌ها کمک کنند.
راهکارهای طب سنتی برای جوش‌های پریودی
طب سنتی نیز راهکارهای متعددی برای درمان و پیشگیری از جوش‌های پریودی ارائه می‌دهد. برخی از این راهکارها عبارت‌اند از:
- استفاده از ماسک‌های طبیعی: ماسک‌های طبیعی مانند ماسک خاک رس، ماسک آلوئه‌ورا و ماسک عسل می‌توانند به تسکین التهاب، پاک‌سازی پوست و کاهش جوش‌ها کمک کنند.
- مصرف گیاهان دارویی: برخی از گیاهان دارویی مانند نعناع، بادرنجبویه و گل ختمی می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها، سم‌زدایی بدن و کاهش التهاب کمک کنند و در نتیجه در درمان جوش‌های پریودی مؤثر باشند.
- حجامت: حجامت به‌عنوان یکی از روش‌های طب سنتی، می‌تواند به تعادل هورمون‌ها، سم‌زدایی بدن و تصفیه خون کمک کند و در نتیجه در درمان جوش‌های پریودی مؤثر باشد.
توجه:
- قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی سنتی، حتماً با یک متخصص طب سنتی مجرب مشورت کنید.
- ممکن است برخی از روش‌های طب سنتی با داروهای شیمیایی تداخل داشته باشند، بنابراین در صورت مصرف داروهای خاص، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
پیشگیری از جوش‌های پریودی
علاوه بر درمان‌های ذکر شده در بخش‌های قبلی، اقدامات پیشگیرانه نیز می‌توانند در جلوگیری از ایجاد جوش‌های پریودی یا کاهش شدت آنها مؤثر باشند.
برخی از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه عبارت‌اند از:
- شستشوی مرتب صورت: شستشوی صورت دو بار در روز با یک شوینده ملایم و بدون عطر می‌تواند به ازبین‌بردن چربی و آلودگی‌ها از سطح پوست و جلوگیری از انسداد منافذ کمک کند.
- استفاده از مرطوب‌کننده مناسب: استفاده از مرطوب‌کننده بدون چربی بعد از هر بار شستشو، به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و تحریک آن کمک می‌کند.
- اجتناب از دست‌زدن به جوش‌ها: دست‌زدن به جوش‌ها می‌تواند آنها را تحریک کرده و باعث انتشار باکتری‌ها و بدتر شدن جوش‌ها شود.
- استفاده از ضدآفتاب: قرارگرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند التهاب پوست را تشدید کند و جوش‌ها را بدتر کند؛ بنابراین، استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ در طول روز ضروری است.
- مدیریت استرس: استرس یکی از عوامل اصلی تشدیدکننده جوش‌ها است. استفاده از روش‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و در نتیجه پیشگیری از جوش‌ها کمک کند. برای آگاهی بیشتر می‌توانید مقاله مربوط به تاثیر استرس بر پریود را مطالعه نمایید.
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی می‌تواند به‌سلامت پوست و در نتیجه کاهش جوش‌ها کمک کند.
- خواب کافی: خواب کافی به تعادل هورمون‌ها و بازسازی پوست کمک می‌کند و از این طریق در پیشگیری از جوش‌ها مؤثر است.
- ترک سیگار: سیگارکشیدن به‌سلامت پوست آسیب می‌رساند و روند التیام زخم را کند می‌کند، بنابراین ترک سیگار نقش مهمی در پیشگیری از جوش‌ها دارد.
- انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب: استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب با نوع پوست می‌تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از انسداد منافذ کمک کند.
سخن پایانی
جوش‌های پریودی مشکلی شایع هستند که می‌توانند برای بسیاری از زنان آزاردهنده باشند. با درک عمیق علل، درمان‌ها و انواع این ضایعات پوستی و با اتخاذ رویکردی جامع که شامل درمان‌های موضعی، دارویی، تغییرات در سبک زندگی و در صورت تمایل، راهکارهای طب سنتی باشد، می‌توان به طور مؤثری آنها را کنترل کرد و از داشتن پوستی سالم و شاداب لذت برد.
سؤالات متداول در مورد جوش های پریودی
در ادامه به پاسخ به برخی از سؤالات متداول درباره جوش‌های پریودی، دلایل بروز آنها، درمان‌ها و انواع مختلف جوش‌های قاعدگی می‌پردازیم.
۱. چرا جوش‌های پریودی ایجاد می‌شوند؟
جوش‌های قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی در طول سیکل پریودی به وجود می‌آیند که قبل از دوران قاعدگی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افزایش می‌یابد و منجر به افزایش تولید چربی (سبوم) در غدد سباسه پوست می‌شود و با مسدود کردن منافذ پوست، جوش‌ها تشکیل می‌شوند.
۲. کدام قسمت‌های صورت بیشتر در معرض جوش‌های پریودی هستند؟
جوش‌های پریودی معمولاً در قسمت‌های پیشانی، چانه، فک و اطراف بینی به وجود می‌آیند، چرا که این نواحی بیشتر مستعد مسدود شدن منافذ به دلیل تولید زیاد چربی می‌باشند.
۳. چگونه می‌توان جوش‌های پریودی را درمان کرد؟
برای درمان جوش‌های پریودی می‌توان از روش‌های گوناگونی کمک گرفت.
- مراقبت از پوست: شستشوی منظم صورت با پاک کننده‌های ملایم، استفاده از تونر برای کنترل چربی پوست و و اجتناب از دستکاری جوش‌ها می‌تواند کمک کننده باشد.
- استفاده از محصولات ضد آکنه: محصولاتی حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک می‌توانند برای درمان جوش‌های خفیف تا متوسط مؤثر باشند.
- تغییرات سبک زندگی: خواب کافی، رژیم غذایی متعادل و کاهش استرس می‌تواند تأثیر مثبتی بر بهبود وضعیت پوست داشته باشد.
۴. آیا تغذیه بر جوش‌های پریودی تأثیر دارد؟
بله، برخی از مواد غذایی می‌توانند در ایجاد جوش‌ها تأثیرگذار باشند. به عنوان مثال مصرف غذاهای چرب، قندهای فراوری‌شده و لبنیات ممکن است باعث افزایش جوش‌ها شود. در حالی که، مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند سبزیجات برگ سبز، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند در بهبود وضعیت پوست مفید باشند.
۵. آیا استفاده از قرص‌های ضد بارداری می‌تواند به کاهش جوش‌های پریودی کمک کند؟
قرص‌های ضد بارداری که سطح هورمون‌ها را تنظیم می‌کنند و همچنین می‌توانند به کاهش جوش‌های ناشی از تغییرات هورمونی در طول سیکل قاعدگی کمک کنند.