خواص دمنوش بابونه در دوران قاعدگی (پریود)

بانونه به عنوان یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی شناخته می‌شود که سالیان زیادی در طب سنتی برای آرامش اعصاب و کاهش دردهای عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات علمی فراوانی راجع به خواص دمنوش بابونه برای زنان، علی‌الخصوص در دوران قاعدگی انجام شده که می‌توانید از این خواص در جهات سلامت و درمان خود استفاده کنید.

در این مقاله از سایت تافته به طور کامل خواص بابونه برای رحم، هورمون و پریودی، همراه با مضرات و نکات ایمنی مصرف آن را بررسی می‌کنیم. البته لازم به ذکر است بدانید، اطلاعات این مقاله جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره پزشک نیست و توصیه می‌کنیم پیش از مصرف منظم یا در کنار داروهای دیگر، با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

دمنوش بابونه برای چی خوبه؟

دمنوش برای چی خوبه؟ یکی از رایج‌ترین پرسشی است که بسیاری از افراد به دنبال پاسخ آن هستند. از آنجایی که بابونه از خواص ضدالتهابی، ضداسپاسم و آرام‌بخش برخوردار است، در طب سنتی برای مواردی همچون کاهش استرس، بهبود خواب، تسکین ناراحتی گوارشی و کاهش دردهای عضلانی از جمله دردهای دوران قاعدگی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص بابونه برای هورمون

خواص بابونه برای هورمون عمدتاً مربوط به آپیژنین و مقادیر کمی فیتواستروژن (ترکیبات گیاهی شبیه به هورمون استروژن) در این گیاه می‌شود که این ترکیبات می‌توانند در تعادل هورمونی تاثیرگذار باشند. طبق برخی از مطالعات مصرف بابونه می‌تواند در تنظیم قاعدگی نامنظم و کاهش علائم مربوط به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نقش داشته باشد.

خواص بابونه برای رحم و تخمدان

رحم به دلیل کارکردن مداوم خود مشکلاتی همچون آندومتریوز و التهابات مزمن را به همراه دارد که برای کاهش و برطرف کردن این التهابات استفاده از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند آپیژنین می‌تواند تأثیرگذار باشد و از آنجایی که بابونه در کنار خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آرامش ‌بخش خود، سرشار آپیژنین می‌باشد که می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی و اسپاسم عضلات رحم کمک کند و به طور کلی موجب آرامش و کاهش استرس که می‌تواند بر سلامت رحم تأثیرگذار باشد، شود.

خواص بابونه برای کیست تخمدان

از بابونه در طب سنتی برای مدیریت و کاهش علائم کیست تخمدان نیز استفاده می‌کنند، چرا که بابونه با خواص ضد التهابی و ضد اسپاسمی که دارد، می‌تواند در تسکین درد و ناراحتی ناشی از کیست‌های تخمدان مؤثر باشد و با ایجاد آرامش، سطح استرس را که یکی از عوامل تشدید مشکلات هورمونی است، کاهش دهد.

علاوه بر این، این گیاه حاوی فیتواستروژن‌ها، ترکیباتی شبیه هورمون استروژن می‌باشد که می‌تواند در تنظیم هورمون‌ها و تعادل سیکل قاعدگی نقش مهمی را ایفا کند که یکی از عوامل مؤثر در بروز کیست‌های تخمدان به شمار می‌رود.

چه تحقیقاتی درباره خواص دمنوش بابونه انجام شده؟

بر اساس تحقیقی که در مجله Agricultural and Food Chemistry منتشر شد، در این آزمایش، ۱۴ داوطلب، ۵ فنجان دمنوش بابونه را به مدت ۲ هفته در روز نوشیدند. در طی این آزمایش، در سه مرحله از این داوطلبان، نمونه ادرار گرفته شد. یک‌بار قبل از شروع نوشیدن دمنوش بابونه، یک‌بار در دوران مصرف دمنوش بابونه و یکبار هم ۲ هفته پس از قطع مصرف دمنوش بابونه این نمونه ادرار گرفته شد.  بررسی نمونه ادرار آن‌ها، افزایش دو ترکیب را نشان داد:

• هیپورات (Hippurate): محصول تجزیه فلاونوئیدهای موجود در دمنوش بابونه است که به فعالیت‌های آنتی باکتریال مربوط می‌شود. میزان بالای هیپورات در نمونه ادرار، نشان از خاصیت ضد میکروبی دمنوش بابونه را می‌دهد.
• گلایسین (Glycine): یک ماده شیمیایی و آرام‌بخش است که به تسکین اسپاسم‌های عضلانی کمک می‌کند. میزان بالای گلایسین باعث شل شدن رحم می‌شود و از این راه، دردهای پیش از قاعدگی را کاهش می‎دهد.

نکته قابل توجه این است که میزان بالایی از هیپورات و گلایسین، حتی پس از دو هفته از قطع مصرف دمنوش بابونه، در نمونه ادرار داوطلبان وجود داشت. این موضوع، نشان می‌دهد که خواص دمنوش بابونه برای پریود نیز تا مدت‌های روی بدن باقی می‌ماند.

دمنوش بابونه برای پریودی

دمنوش بابونه برای پریودی یکی از رایج‌ترین کاربردهای این گیاه در طب سنتی محسوب می‌شود و برای بهره‌مندی از خواص دمنوش بابونه برای پریودی و دردهای آن به شما توصیه می‌کنیم حتما مصرف آن را از یک هفته قبل از شروع عادت ماهانه (دوران PMS) آغاز کنید. چرا که بسیاری از خانم‌ها، در دوران  PMS، درد بیشتری را تجربه می‌کنند.

اگر روزانه یک تا دو فنجان دمنوش بابونه مصرف کنید، قطعا دردهای دوران عادت ماهانه شما کمتر می‌شود و پریودهای راحت‌تری را می‌گذرانید.

طرز تهیه دمنوش بابونه برای پریودی

برای درست کردن دمنوش بابونه برای قاعدگی، باید هر یک از مراحل زیر را انجام دهید.

1. یک تا دو قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
2. ظرف را بپوشانید و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
3. صافی را از دمنوش جدا کرده و در صورت تمایل، کمی عسل اضافه کنید.
4. روزی یک تا دو فنجان، ترجیحاً یک هفته پیش از شروع پریود، میل کنید.

ترکیب دمنوش بابونه با گیاهان دیگر برای پریودی

برخی افراد بابونه را با گیاهان دیگر ترکیب می‌کنند تا اثر ضددرد آن را تقویت کنند. در ادامه رایج‌ترین این ترکیب‌ها را بررسی می‌کنیم:

دمنوش بابونه و زعفران برای پریودی

یکی از پرطرفدارترین ترکیب‌های سنتی، دمنوش بابونه و زعفران برای پریودی است. از آنجایی که زعفران در طب سنتی از خاصیت تسکین‌دهنده و بهبود خلق‌وخو برخوردار است و برخی معتقدند ترکیب آن با اثر ضداسپاسم بابونه، می‌تواند در کاهش همزمان درد و نوسانات خلقی دوران قاعدگی تاثیرگذار باشد.

دمنوش بابونه و رازیانه برای قاعدگی

دمنوش بابونه و رازیانه برای قاعدگی از دیگر ترکیبات رایج در طب سنتی محسوب می‌شود، چرا که رازیانه نیز مانند بابونه از خاصیت ضداسپاسم برخوردار است و گاهی در کاهش نفخ و ناراحتی گوارشی همراه با قاعدگی نیز نقش موثری ایفا می‌کند. به همین دلیل این ترکیب بیشتر برای کسانی که هم‌زمان با درد پریود، نفخ یا ناراحتی گوارشی هم دارند، بسیار حائز اهمیت است.

دمنوش بابونه و آویشن برای پریودی

آویشن معمولاً برای خواص ضدعفونی‌کننده و کمک به گردش خون موثر است، به همین دلیل دمنوش بابونه و آویشن برای پریودی یکی دیگر از ترکیبات سنتی شناخته می‌شود، اما شواهد علمی مشخصی برای اثر آن بر کاهش دردهای قاعدگی وجود ندارد.

آیا بابونه قاعده‌آور است؟ دمنوش بابونه برای پریود شدن

در پاسخ به سوالات بابونه برای پریود شدن خوبه؟ آیا بابونه قاعده آور است؟ باید بگوییم که در طب سنتی، بابونه گاهی به ‌عنوان یک گیاه با اثر ملایم بر تحریک قاعدگی (قاعده‌آور خفیف) شناخته می‌شود که این موضوع به خاصیت شل‌کنندگی عضلات صاف و فیتواستروژن‌های موجود در آن مربوط می‌شود. با این حال شواهد علمی محدودی در این باره وجود دارد و بابونه را نباید یک روش تضمینی یا درمانی برای به راه ‌انداختن پریود در نظر گرفت.

نکته بسیار مهم: تأخیر در پریود بنا به دلایل متعددی از جمله استرس، تغییرات وزن، اختلالات هورمونی مانند PCOS، و بارداری رخ می‌دهد؛ بنابراین اگر پریود شما به تأخیر افتاده و احتمال بارداری وجود دارد، پیش از هر اقدامی، حتماً تست بارداری انجام دهید. تلاش برای تحریک خونریزی با گیاهان دارویی در صورت بارداری، نه ‌تنها روش مطمئنی نیست، بلکه می‌تواند خطرناک باشد.

آیا بابونه خونریزی را زیاد می‌کند؟

یکی از پرتکرارترین سوالات، آیا بابونه خونریزی را زیاد می‌کند است. بابونه مقادیر کمی شبیه کومارین در ترکیبات خود دارد که می‌توانند خاصیت رقیق‌کنندگی خفیف خون داشته باشند؛ بنابراین:

• در مصرف معمول و متعادل (یک تا دو فنجان در روز)، شواهد قطعی و گسترده‌ای مبنی بر افزایش قابل‌توجه خونریزی قاعدگی در افراد سالم محدود است.
• با این حال، در افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون (مانند وارفارین) مصرف می‌کنند یا سابقه اختلالات انعقادی دارند، احتمال تشدید خونریزی به‌دلیل تداخل دارویی وجود دارد و این افراد باید برای مصرف بابونه با پزشک مشورت کنند.
• اگر متوجه افزایش غیرعادی و قابل‌توجه خونریزی قاعدگی پس از مصرف بابونه شدید، بهتر است مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

عوارض بابونه در پریودی و مضرات بابونه برای زنان

به طور کلی بابونه برای اکثر افراد زمانی که از آن کم یا به‌صورت مکمل یا چای مصرف می‌کنند، بی‌خطر است، با این‌ حال باید توجه داشته باشید که اگر بیش از حد از بابونه استفاده کنید، تأثیر منفی و عکس روی پریودی دارد. برای آگاهی از مضرات بابونه برای زنان در ادامه این مطلب همراه ما باشید:

1. آلرژی: اگر شما به گیاهانی مانند کاسنی، گل مینا، راگاود یا گل همیشه‌بهار حساسیت دارید، احتمال دارد که به بابونه نیز حساسیت داشته باشید و در دوران قاعدگی می‌تواند علائمی مانند: مشکلات پوستی، خارش، تورم، آبریزش بینی یا حتی مشکلات تنفسی داشته باشد.
2. خواب‌آلودگی: همان‌طور که می‌دانید بابونه دارای خواص آرامش‌بخش است و می‌تواند باعث خواب‌آلودگی نیز شود. اگر در دوران قاعدگی داروهایی مصرف می‌کنید که باعث خواب‌آلودگی می‌شود، باید در مصرف بابونه مراعات کنید.
3. تداخلات دارویی: بابونه با بعضی از قرص‌ها ازجمله: رقیق‌کننده خون، داروهای ضدبارداری یا هورمونی و داروهای بیهوشی ممکن است تداخل داشته باشد. در دوران قاعدگی اگر این قرص‌ها را مصرف می‌کنید قبل از استفاده از بابونه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

نکات ایمنی مصرف بابونه

در ادامه برخی از نکات ایمنی مصرف بابونه را به شما معرفی می‌کنیم.

• از مصرف مداوم و طولانی‌مدت بابونه در دوزهای بالا خودداری کنید.
• بابونه را بدون مشورت با پزشک، هم‌زمان با داروهای دیگر مصرف نکنید.
• زنان باردار یا شیرده پیش از مصرف منظم بابونه با پزشک خود مشورت کنند.
• در صورت بروز علائم آلرژیک مانند خارش، تورم یا مشکلات پوستی، مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

جایگزین‌های بابونه برای تسکین درد پریود

اگر به دنبال جایگزینی برای بابونه در دوره پریودی هستید، می‌توانید از گیاهان دیگری همانند اسطوخودوس، بادرنجبویه و نعناع فلفلی نیز استفاده کنید؛ زیرا برای تسکین دردهای قاعدگی مفید هستند.

سخن پایانی

دمنوش بابونه در طب سنتی از جایگاه ویژه‌ای برای تسکین دردها و ناراحتی‌های دوران قاعدگی برخوردار است. خواص بابونه برای زنان، از کاهش اسپاسم رحمی و آرام‌کردن اعصاب گرفته تا کمک احتمالی به تعادل هورمونی متنوع می‌باشد، اما باید بدانید این گیاه یک مکمل دارویی است و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود.

در نهایت، اگر دردهای قاعدگی شما شدید، غیرعادی یا مقاوم به این راهکارهای خانگی است، باید به پزشک متخصص زنان برای بررسی دقیق‌تر علت آن مراجعه نمایید.