شاید برای شما هم پیش‌آمده است که باوجود رابطه‌های متعدد جنسی موفق به بارداری نمی‌شوید یا مطلع می‌شوید برخی از بانوان با بارداری ناخواسته روبه‌رو می‌شوند. توجه به زمان تخمک‌گذاری و اطلاع دقیق از آن یکی از عوامل مهم در جلوگیری از ایجاد این‌گونه چالش‌ها محسوب می‌شود. بهتر است بدانید که به طور معمول ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از شروع قاعدگی بعدی، فرایند تخمک‌گذاری آغاز می‌شود.
از علائم شایع شروع زمان تخمک‌گذاری می‌توان به لکه بینی، افزایش ترشحات و افزایش دمای بدن را اشاره کرد. همچنین عواملی مانند کم‌کاری تیروئید، تخمدان پلی‌کیستیک و… توانایی ایجاد اختلال در فرایند تخمک‌گذاری را نیز دارند. در این مقاله از تافته نحوه محاسبه دقیق زمان تخمک‌گذاری را به شما آموزش می‌دهیم. با ما تا انتهای این مطالب همراه باشید.
منظور از تخمک‌گذاری چیست؟
به فرایند آزادسازی یک تخمک بالغ از تخمدان و ورود آن به لوله فالوپ در سیکل قاعدگی تخمک‌گذاری گفته می‌شود. در طی این فرایند بدن شما برای باروری آماده می‌شود. در واقع بانوان در هر ماه با آزادسازی یکی از تخمک‌های بالغ شده و حرکت آن به سمت اسپرم قابلیت باردارشدن را دارند. در صورت عدم وجود اسپرم و بارداری پوشش داخلی رحم ریزش کرده و فرایند قاعدگی اتفاق می‌افتد.
توجه داشته باشید که اطلاع از زمان دقیق تخمک‌گذاری و محاسبه زمان آن برای پیشگیری از بارداری یا اقدام در جهت آن بسیار مهم است.
اهمیت محاسبه زمان تخمک‌گذاری بعد از پریود
قبل از هر چیز خوب است بدانید که اقدام برای بارداری و یا پیشگیری از آن در شرایط مختلف متفاوت است. تجربه نشان می‌دهد زوج‌هایی که بدون استفاده از روش‌های پیشگیری نزدیک به زمان تخمک‌گذاری رابطه جنسی دارند احتمال بارداری برای آن‌ها حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد است.زمان معمول برای تخمک جهت انجام فرایند لقاح حدود ۲۴ ساعت تخمین زده شده است.
بااین‌وجود اسپرم در طی سه تا شش روز قابلیت باروری تخمک را دارد. این شرایط به این معنا است که حتی اگر شما از چند روز قبل از زمان تخمک‌گذاری برای رابطه جنسی اقدام کنید احتمال وجود اسپرم برای بارور کردن تخمک تا زمان تخمک‌گذاری وجود دارد. ذکر این نکته ضروری است که بانوان تنها به یک اسپرم برای بارداری نیاز دارند.
بااین‌حال اگر شما تمایل به بارداری دارید برقراری رابطه جنسی در روز تخمک‌گذاری بسیار ایده‌آل است؛ زیرا بعد از آن احتمال بارداری کاهش پیدا می‌کند. محاسبه زمان تخمک‌گذاری بعد از پریود و شناخت نشانه‌های آن در شرایط اقدام برای بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است.
چگونه می‌توان تخمک‌گذاری را پیش‌بینی کرد؟
در ادامه مطالب چند روش برای محاسبه زمان تخمک‌گذاری را به شما معرفی می‌کنیم:
توجه به دمای پایه بدن
بانوان باید بدانند که دمای پایه بدن همان دمای بدن زمان استراحت محسوب می‌شود. با شروع چرخه پریود دمای بدن بین ۳۶.۲ تا ۳۶.۵ است. با شروع زمان تخمک‌گذاری دمای بدن از ۰.۵ تا ۱درجه افزایش پیدا می‌کند. در صورتی که بدن در همین دما باقی بماند به عنوان نشانه‌ای برای زمان تخمک‌گذاری در نظر گرفته می‌شود. شما با بررسی دمای بدن طی چند ماه متوالی توسط دما سنج توانایی محاسبه زمان تخمک‌گذاری را دارید.
ذکر این نکته ضروری است که دمای پایه بدن به‌صورت روزانه متفاوت است و شما باید منتظر ثبات دما در یک نقطه باشید.
استفاده از کیت تخمک‌گذاری
کیت تشخیص تخمک‌گذاری ابزاری است که خانم‌ها با استفاده از آن زمان دقیق تخمک‌گذاری خود را مشخص می‌کنند. این کیت‌ها با اندازه‌گیری سطح هورمون‌های خاصی در بدن کار می‌کنند که قبل از تخمک‌گذاری افزایش می‌یابند. روش کار با استفاده از این کیت به دو صورت آزمایش ادرار و آزمایش بزاق انجام می‌شود. در ادامه طریقه کار این دو روش را به شما آموزش می‌دهیم:
- آزمایش بزاق: در این روش با بررسی تغییرات در ساختار بزاق که در اثر افزایش هورمون استروژن ایجاد می‌شود، زمان تخمک‌گذاری را تخمین می‌زند.
- آزمایش ادرار: این روش یکی از رایج‌ترین راه‌های تشخیص زمان تخمک‌گذاری است. در این روش با تشخیص افزایش ناگهانی هورمون لوتئین کننده در ادرار، زمان تقریبی تخمک‌گذاری را پیش‌بینی می‌شود.
تحلیل و بررسی تاریخ‌های تقویم
برای تعیین بهترین زمان برای بارداری، محاسبه دقیق روزهای باروری از اهمیت بالایی برخوردار است. این کار به شما کمک می‌کند تا با آگاهی کامل‌تری برای بارداری برنامه‌ریزی کنید. برای این کار می‌توانید از برنامه‌ها یا نرم‌افزارهای مختلف استفاده کنید. توجه داشته باشید که بانوان با قاعدگی‌های نامنظم نیازمند دقت بیشتری برای تشخیص علائم تخمک‌گذاری هستند.
مطالعات علمی نشان می‌دهد حدود ۲۰ درصد از بانوان زمان تخمک‌گذاری با دردهای متفاوت موضعی در یک طرف بدن روبه‌رو می‌شوند. این حالت که با نام “mittelschmerz” شناخته می‌شود نشانه‌ای از آزادسازی تخمک از تخمدان است.
آگاهی در مورد آناتومی بدن و دهانه رحم
تخمک‌گذاری، فرایند آزادشدن تخمک از تخمدان، با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی مختلفی در بدن همراه است. این تغییرات، علائمی را ایجاد می‌کند که به شما کمک می‌کند تا زمان تخمک‌گذاری خود را دقیق‌تر تشخیص دهید. در طی این دوران دهانه رحم در حالت بسته و سفت قرار دارد تا از ورود باکتری‌ها به بدن جلوگیری شود.
همچنین با نزدیک‌شدن به زمان تخمک‌گذاری دهانه رحم در حالت نرم و باز خود قرار می‌گیرد تا اسپرم به‌راحتی توانایی ورود به آن را داشته باشد. برای انجام این کار باید تغییرات دهانه رحم را با استفاده از دو انگشت ثبت کنید. با شروع زمان تخمک‌گذاری مخاط دهانه رحم حالت غلیظ و حتی گاهی کشسان را به خود می‌گیرد.
استفاده از روش‌های مختلفی مانند تست دهانه رحم، BBT و مخاط دهانه رحم در یک جدول مشخص یکی از ابزارهای مؤثر برای تشخیص تاریخ تخمک‌گذاری است.
علائم تخمک‌گذاری موفق چیست؟
در این قسمت تعدادی از علائم تخمک‌گذاری موفق را برای شما معرفی می‌کنیم. توجه به این علائم به شما برای تشخیص دقیق کمک زیادی می‌کند.
- افزایش قطر دهانه رحم
- خروج از حالت سفتی و نرم‌شدن
- احساس درد ناگهانی یا خفیف در ناحیه شکم
- افزایش میل جنسی
- مشاهده لکه بینی‌های خفیف
- کاهش دمای بدن
- مشاهده مخاط دهانه رحم و ترشحات به شکل سفیده تخم‌مرغ
- احساس تورم در لبه‌های ناحیه تناسلی
نتیجه‌گیری
تخمک‌گذاری، یک فرایند طبیعی در بدن زنان است که طی آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می‌شود و برای لقاح با اسپرم آماده می‌شود. معمولاً، این اتفاق حدود ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی رخ می‌دهد، با این وجود این زمان می‌تواند در بین افراد مختلف متفاوت باشد.
در واقع شناخت زمان دقیق تخمک‌گذاری تأثیر زیادی در پیشگیری از بارداری‌های ناخواسته، برنامه‌ریزی برای بارداری و تشخیص اختلالات هورمونی دارد. در این مقاله از تافته ضمن صحبت درمورد اهمیت زمان تخمک‌گذاری نحوه محاسبه آن را نیز برای شما توضیح دادیم.