زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم
عادت ماهیانه به عنوان یک دوره طبیعی در زندگی بانوان نشانهای از سلامت جسمی آنها است. با این وجود قاعدگیهای نامنظم برای بانوان مشکلات بسیاری مانند عدم تعیین زمان تخمکگذاری برای بارداری را ایجاد میکند. تخمکگذاری فرایندی مهم در باروری بانوان تلقی میشود. به طور معمول، تخمک گذاری حدود ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از شروع قاعدگی بعدی اتفاق میافتد. توجه داشته باشید که زمان تخمک گذاری در بین افراد متغیر است. خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و استفاده از روشهای نوین بانوان با پریود نامنظم نیز توانایی تعیین زمان دقیق تخمک گذاری خود را دارند. در این مقاله از شرکت تافته آرین چگونگی بررسی زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم را بررسی میکنیم. با ما تا انتها همراه باشید.
فهرست مطالب
فهرست مطالب
منظور از تخمک گذاری چیست؟
تخمک گذاری به عنوان یک بخش از فرایند قاعدگی با آزادسازی تخمک بالغ از تخمدان همراه است. معمولاً ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از آغاز پریود بعدی فرایند تخمکگذاری رخ میدهد. اطلاع از زمان دقیق این فرایند در بدن برای اقدام به بارداری و پیشگیری از آن اهمیت زیادی دارد. در صورت انجام موفقیت آمیز عمل لقاح فرد باردار میشود. همچنین در صورت عدم ایجاد فرایند لقاح بعد از ۱۲ تا ۲۴ ساعت تخمک بالغ از بین میرود.
دوره تخمک گذاری چند روز است؟
متخصصین ۶ روز پایانی تخمک گذاری را دوره باروری بانوان در نظر میگیرند. اسپرم بعد از ورود به لوله فالوپ از ۳ تا ۶ روز زنده است. این در حالی است که تخمک بالغ فقط ۲۴ ساعت قابلیت باروری را دارد. برای بانوان با سیکل قاعدگی 28 روزه، تخمکگذاری از روز ۹ تا ۱۶ آغاز میشود. بانوان برای بارداری میتوانند در روز تخمکگذاری و ۵ روز قبل از آن اقدام کنند. همچنین در روز هفتم قاعدگی احتمال بسیار کمی برای تخمک گذاری وجود دارد. با این حال تعیین زمان دقیق تخمکگذاری برای افراد با توجه به سیکل عادت ماهیانه متفاوت است.
علت احساس درد بانوان زمان تخمک گذاری چیست؟
بانوان با شروع دوره تخمک گذاری دردهای خفیف تا شدید را تجربه میکنند. احساس درد در این دوره بانوان را برای انجام فعالیتهای روزمره دچار مشکل میکند. درد تخمک گذاری اغلب به دلیل فشار عضلانی ناشی از آزادسازی تخمک از تخمدان ایجاد میشود. بانوان در برخی از دورهها درد را یک ناحیه از شکم خود احساس میکنند. همچنین شدت درد تخمک گذاری در افراد مختلف متفاوت است.
در برخی موارد دردهای خفیف با استفاده از داروهای مسکن و استراحت بهبود پیدا میکند. توجه داشته باشید که در صورت عدم بهبودی و شدت درد مشورت با پزشک متخصص ضروری است. معمولاً احساس درد شدید در زمان تخمکگذاری ناشی از وجود بیماریهای زیر است:
- عفونت مقاربتی (STI)
- آندومتریوز
چرا برخی از بانوان تخمک گذاری نامنظم دارند؟
قبل از هر چیز بانوان باید بدانند که عدم تخمکگذاری یا تخمکگذاری نامنظم دو تا سه سال بعد از آغاز پریود طبیعی است. همچنین این اتفاق برای بانوان با ورود به سن یائسگی نیز رخ میدهد. توجه داشته باشید که مصرف قرصهای بارداری فرایند تخمک گذاری را با اختلال مواجه میکنند. هورمون و لوتئینیزه کننده دو محرک اصلی برای فرایند تخمکگذاری محسوب میشوند.
از دیگر عوامل تأثیرگذار در اختلال فرایند تخمک گذاری میتوان به استرس و اضطراب، رژیم غذایی نامناسب، سندروم تخمدان پلیکیستیک، اختلال در هورمونها و کمکاری تیروئید اشاره کرد.
پیشنهاد مطالعه: عقب افتادن پریود تا چند روز طبیعی است؟
روش تعیین زمان تخمک گذاری در پریود نامنظم چگونه است؟
فرایند تخمکگذاری برای بانوان با قاعدگی نامنظم در هر متفاوت است. شما با استفاده از روشهای متفاوتی میتوانید چرخه تخمکگذاریخود را پیگیری کنید. در ادامه راهکارهای متفاوت برای تعیین زمان تخمکگذاری در پریودهای منظم را به شما معرفی میکنیم:
بررسی دمای پایه بدن
به اندازهگیری پایینترین دمای بدن در صبحگاه و یا در حین استراحت دمای پایه بدن گفته میشود. این دما معمولاً با تغییرات جزئی همراه است. بانوان زمان تخمکگذاری از یکدهم تا نیم درجه افزایش در دمای بدن خود را تجربه میکنند. برای اندازهگیری دقیق دمای پایه بدن، وجود یک دماسنج دیجیتال مخصوص این کار ضروری است.
شما باید هر روز صبح، قبل از هرگونه فعالیت دمای بدن خود را با استفاده از دماسنج دیجیتال ثبت کنید. توجه داشته باشید که انجام هر نوع فعالیتی با تغییر در دمای پایه بدن همراه است.
ترسیم چرخه قاعدگی
برای تعیین زمان تخمکگذاری ثبت دورههای قاعدگی در تقویم یا اپلیکیشنهای مختلف ضروری است. انجام این کار به بانوان برای حل مسائل مربوط به قاعدگی نامنظم کمک بسیاری میکند. همچنین با پیگیری چرخه قاعدگی مسائل مربوط به بارداری خود را به کمک پزشک متخصص تشخیص و درمان میکنند.
استفاده از کیتهای پیشبینی تخمک گذاری
استفاده از کیتهای پیشبینی تخمک گذاری و مانیتورهای باروری به شما درتعیین دقیقتر زمان تخمکگذاری کمک زیادی میکند. کیتهای پیشبینی تخمکگذاری با اندازهگیری سطح هورمون لوتئینیزکننده در ادرار زمان تخمک گذاری را تعیین میکنند. هورمونهای بدن بانوان از ۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت قبل از شروع دوره تخمک گذاری افزایش پیدا میکنند. کیتهای پیشبینی تخمکگذاری قابلیت تشخیص افزایش هورمونها در این دوره را دارند. همچنین مانیتور باروری با جمع آوری ادرار به صورت منظم زمان دقیق تخمکگذاری را باتوجهبه میزان هورمونها تعیین میکند. شما باید نتایج آزمایش را در تقویم یا دفترچه خود ثبت کنید. این اطلاعات در تشخیص الگوهای تخمک گذاری نقش مؤثری ایفا میکنند.
توجه به مخاط دهانه رحم
بررسی شکل و ظاهر ترشحات در طول سیکل قاعدگی یک شاخص مهم برای تعیین زمان تخمک گذاری محسوب میشود. به طور کلی میزان و شکل ترشحات مخاط دهانه رحم در طول ماه و با نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری متغیر است. مخاط دهانه رحم با آغاز فرایند تخمک گذاری حالتی لغزنده و شفاف دارد. همچنین مطالعات انجمن بارداری آمریکا صحت این گفته را تایید میکند.
آیا راهی برای درمان تخمک گذاریهای نامنظم وجود دارد؟
برای درمان تخمکگذاری نامنظم تشخیص علت اصلی ایجاد این مشکل اهمیت زیادی دارد. در برخی موارد، تغییر سبک زندگی و رعایت نکات تغذیهای نقش مهمی در بهبود نظم تخمکگذاری ایفا میکند. بااینوجود در مواقع اضطراری استفاده از درمانهای دارویی ضروری است. در صورت وجود تخمدان پلیکیستیک پزشکان مصرف داروهای هورمونی را توصیه میکنند.
استفاده از داروهای هورمونی برای بانوان با چندقلوزایی همراه است. علاوه بر این استفاده از روشهای زیر برای بهبود تخمکگذاری نامنظم میتواند مؤثر باشد:
- انجام ورزشهایی مانند یوگا و مدیتیشن برای کاهش اضطراب و استرس
- رعایت رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن
- انجام مستمر ورزش به صورت اصولی
راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از بارداری در زمان تخمک گذاری
جلوگیری از بارداری در دوره تخمکگذاری به روش طبیعی، نیازمند دقت و توجه زیادی است. تشخیص زمان دقیق تخمکگذاری و عدم برقراری رابطه جنسی محافظت نشده در این دوران برای جلوگیری از بارداری اهمیت زیادی دارد. بهترین روش پیشگیری از بارداری، با توجه به شرایط و نیازهای هر فرد، متفاوت است. با این وجود استفاده از روشهای مختلفی مانند کاندوم، IUD، قرصهای ضدبارداری و… برای جلوگیری از بارداری ناخواسته نقش بسیاری مهمی دارد. بهترین راه برای تعیین روش مناسب پیشگیری از بارداری مشورت با پزشک متخصص است.
جمعبندی
تخمک گذاری ماهیانه یکبار در بدن بانوان رخ میدهد. این فرایند معمولاً حدوداً ۱۴ روز پیش از شروع قاعدگی اتفاق میافتد. در صورت برقراری رابطه جنسی محافظت نشده در تخمکگذاری احتمال بارداری بانوان افزایش پیدا میکند. یادداشتبرداری و محاسبه زمان تخمک گذاری یکی از راههای موثر برای جلوگیری از بارداری ناخواسته یا اقدام برای بارداری است. همانطور که گفتیم پیگیری سیکل عادت ماهیانه توانایی بانوان را برای تشخیص هر گونه اختلال در چرخه تخمکگذاری افزایش میدهد. در این مقاله از تافته به کلیه سؤالات شما درمورد تخمکگذاری نامنظم، راههای درمان این عارضه و عوامل مؤثر در ایجاد آن پاسخ داده شد.